（通訊員 魏嘉冕 李?yuàn)櫍樯钊脎`行心理健康教育理念，幫助師生在快節(jié)奏生活中實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)適與壓力疏解，本次楚源課程特色活動(dòng)以“賦能心靈成長(zhǎng)，培育積極能量”為主題，特邀湖南師范大學(xué)體育學(xué)院專職瑜伽教師高吟老師為同學(xué)們授課。高吟，亞洲瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)導(dǎo)師，健身瑜伽國(guó)家級(jí)裁判，省級(jí)線上精品課程《大學(xué)體育--瑜伽》項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，曾獲湖南省普通高校青年體育教師課堂教學(xué)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)，擁有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

活動(dòng)開始，高吟為同學(xué)們?cè)敿?xì)介紹了療愈瑜伽的相關(guān)概念以及練習(xí)前后的注意事項(xiàng)。活動(dòng)過程中，高吟為同學(xué)們講解療愈瑜伽的動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，同學(xué)們?cè)趯I(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行療愈瑜伽的練習(xí)。活動(dòng)結(jié)束后，參與的同學(xué)們普遍反映通過本次活動(dòng)第一次真正了解到療愈瑜伽，并表示日后有機(jī)會(huì)愿意去嘗試瑜伽的方式放松身心，緩解壓力。

此次楚源課程特色活動(dòng)的開展，不僅為同學(xué)們提供了一種放松身心的運(yùn)動(dòng)方式，讓同學(xué)們?cè)诳旃?jié)奏的學(xué)習(xí)生活中實(shí)現(xiàn)心理的療愈，同時(shí)也讓愛護(hù)自我的健康生活理念深入到每一位同學(xué)的心中，引起對(duì)情緒問題、心理健康的重視，以更加積極的面貌與心理面對(duì)每一天。

編輯：魏嘉冕 李?yuàn)?/p>

責(zé)編：王圣銘

審核：（一審）王圣銘

（二審）王洋

（三審）張小春

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