檸檬草可以減肥嗎

隨著社會生活水平的提高，我們大家越來越重視養(yǎng)生。所以很多的朋友沒事的時候就會喝茶，很多人都比較喜歡喝檸檬草。并且檸檬草是有著美容養(yǎng)顏的功效，所以很多的女性都比較愛喝。不少朋友都想通過喝檸檬草茶來進行減肥，那檸檬草可以減肥嗎，下面我們一起來了解一下吧。

檸檬草可以減肥嗎

其實檸檬草是有著一定的減肥效果的。這是因為檸檬草能促進血液循環(huán),提高身體的基礎新陳代謝,幫助毒素和分離的油脂快速排出體外。此外,檸檬草還可以促進腸道的蠕動,加快腰部的血液循環(huán),從而起到避免脂肪在腰部堆積的效果。另外檸檬草還能夠清楚我們腸胃當中的油膩物質，對于減肥也是有著很大幫助的。所以我們生活中想要減肥的朋友，可以試試檸檬草，畢竟檸檬草跟藥物減肥比起來，對于人體的副作用是要小很多的。

檸檬草的功效與作用

檸檬草有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚,健脾健胃,祛除胃腸脹氣、疼痛,幫助消化。這是我們上面也提到過的。還有就是檸檬草可以緩解感冒癥狀，對于胃痛、腹痛、頭痛、發(fā)燒解除頭痛、發(fā)熱、皰疹等,利尿解毒,消除水腫及多余脂肪。最后我們大家也比較了解，就是檸檬草可以起到抗菌的作用，對于一些病菌引起的疾病，檸檬草是有著不錯的治療效果的，就比如急性胃腸炎及慢性腹瀉等等，如果大家常喝檸檬草的話，對于這幾種病可以起到很好的緩解作用。

檸檬草在我們生活中，并不是很常見，所以大家對于檸檬草不熟悉也是在情理之中。但是通過我們上面的介紹，大家對于檸檬草是不是有了一個很清楚的認識了呢。如果說大家在平時比較愛喝茶的話，我們可以嘗試一下檸檬草茶，相信會給大家?guī)聿灰粯拥母杏X，并懟我們各位的身體健康帶來意想不到的好處。

檸檬草和檸檬片有什么不一樣，泡茶有什么效用，在哪買的比較好

檸檬草和檸檬片是兩種完全不同的花草茶。
檸檬草，也稱檸檬香茅，是熱帶的芳香草，莖葉中具有特有的檸檬香味。有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚，健脾健胃，祛除胃腸脹氣、疼痛，幫助消化等作用；
檸檬片，就是一般市面看到的檸檬干，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我也是在網上看到的，你可以去淘茗網看看。

喝檸檬草有什么好處

1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗（排除體內有害物質）。
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