孕婦一天可以攝入多少茶多酚 不存在孕婦一天可以攝入多少茶多酚的說(shuō)法，一般情況下，建議孕婦在孕期適當(dāng)飲用紅茶、普洱茶、烏梅茶等飲品，可以起到輔助緩解孕吐、改善睡眠質(zhì)量等方面的作用。1、紅茶紅茶屬于一類發(fā)酵茶，其中含有較多的茶多酚、咖啡堿等成分。孕婦經(jīng)常飲用紅茶，可以幫助胃腸道消化吸收，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以緩解孕吐。而且紅茶中的鐵元素含量比較豐富，可以起到預(yù)防貧血的作用。2、普洱茶普洱茶屬于一類飲品，其中含有較多的茶多酚、咖啡堿、維生素、碳水化合物等成分。孕婦經(jīng)常飲用普洱茶，可以幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞。而且普洱茶中的茶多酚具有一定的消炎殺菌作用，可以幫助孕婦抵抗細(xì)菌感染。3、烏梅茶烏梅茶屬于一類飲品，其中含有較多的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦經(jīng)常飲用烏梅茶，可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且烏梅茶中的有機(jī)酸、果膠等成分，可以幫助增強(qiáng)消化功能，改善孕期便秘的情況。除此之外，孕婦還可以喝紅棗枸杞茶、茉莉花茶等，也可以起到緩解孕吐的作用。但孕婦需要注意的是，飲品應(yīng)適量飲用，避免過量飲用加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。 劉澤群 主治醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三甲

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