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自制快速減肥食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月01日 14:34

自制快速減肥食譜

2018-07-29 閱讀：316 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

擁有苗條又健康的身材是許多追求健康和美麗的朋友的共同心愿。特制快速減肥食譜，只要3天。你就能瘦5斤。是不是很想知道到底是什么樣的食譜呢?下面就讓小編來告訴你如何自制快速減肥食譜吧！

自制快速減肥食譜

配料:咖啡、柚子、香蕉等

特色：功效：燃燒脂肪

瘦身原理：食物的配搭是按化學(xué)作用組合，依照餐單進(jìn)食，能夠達(dá)致燃燒脂肪的效果。

報(bào)稱成效：三日內(nèi)減去五磅

專家意見：碳水化合物過低，使身體失去水分，加上咖啡和茶有利尿作用，體重的減底全因?yàn)樯眢w水分及瘦組織的流失。

三日減肥餐：(循環(huán)吃)

早：黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶西柚半個(gè)香蕉半只芝士一塊花生醬兩湯匙多士/面包一片小蘋果一個(gè)多士/面包一片蛋一雙。

午：吞拿魚四安士芝士四安士蛋一雙多士/面包一片梳打餅五塊多士/面包一片黑咖啡或茶黑咖啡或茶黑咖啡或茶。

晚：薄肉片兩塊熱狗腸兩條吞拿魚四安士豆角/四季豆一杯西蘭花四安士紅提子十粒紅提子十粒柑橘四安士椰菜花安士。

小蘋果一個(gè)香蕉半雙細(xì)蜜瓜半個(gè)云呢拿雪糕四安士云呢拿雪糕四安士。

小編寄語：平日不正常的生活習(xí)慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。只要這樣吃你也能三天瘦五磅，是不是感覺很心動(dòng)呢，那就快快行動(dòng)吧!

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