便秘吃什么蔬菜好

會(huì)員58430020女28歲已回復(fù)

我是便秘的老主顧了真是煩死了現(xiàn)在連上廁所都嫌麻煩聽(tīng)說(shuō)吃香蕉管用可我吃了好多也不見(jiàn)成效而且時(shí)好時(shí)壞的不知道有沒(méi)有其他的方法可以治療便秘的藥物除外
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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王子錕內(nèi)科

擅長(zhǎng)：脈管炎、內(nèi)分泌、中風(fēng)

你好便秘建議少吃油炸食品多吃水果蔬菜粗纖維的食物平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水另外也可以口服麻仁潤(rùn)腸丸或蘆薈膠囊治療也可選用西沙必利等胃腸動(dòng)力劑以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力增快腸蠕動(dòng)對(duì)慢傳輸型便秘有良好的作用

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醫(yī)生

擅長(zhǎng)：甲亢、腫瘤科痛風(fēng)

你好治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果多飲水及飲料多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的必要時(shí)也是可以使用開(kāi)塞露的

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相關(guān)問(wèn)答

孕婦便秘可以吃以下蔬菜來(lái)緩解：
懷孕期間孕婦可以多吃一些膳食纖維豐富的食物來(lái)改善便秘，比如像菠菜，油菜，芹菜等，多吃些香蕉，多吃一些粗糧，多喝熱水，多吃一些粥，適當(dāng)做一些鍛煉。孕期要做好孕期的孕期體檢，注意飲食的多樣性，要有足夠的休息時(shí)間，要有一個(gè)好的心態(tài)。
此外，孕婦應(yīng)該注意避免過(guò)多食用辛辣刺激性的食物，不要食用生冷的食物。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦在懷孕期間便秘可以吃的蔬菜有，菠菜非常適合孕婦使用的一種蔬菜，不僅是因?yàn)椴げ酥泻写罅吭袐D所需要的葉酸之外，還因?yàn)椴げ四軒椭袐D下氣調(diào)中、潤(rùn)腸通便。綠豆芽，其實(shí)綠豆芽的潤(rùn)腸通便、防治便秘的功效才是最有用的。還有就是小白菜，小白菜又名叫做油白菜，性質(zhì)平和，味道甘甜，具有很好的清熱以及通利腸胃的功效。最后卷心菜，卷心菜也叫包菜。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

兒童患有便秘，通常是因?yàn)槟c道功能比較弱，導(dǎo)致在飲食上也會(huì)減少胃的功能也會(huì)比較差，所以會(huì)出現(xiàn)便秘，可以在平時(shí)多喝一些水或者蜂蜜水。多吃一些水果，比如香蕉、橘子，多吃些綠色的水并且富含纖維量比較高的食物，例如芹菜、木耳等。多做一些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在飲食上要有規(guī)律。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生;每天早上起來(lái)空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用;增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不易長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快利于腸道排空內(nèi)容物。要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，粗纖維蔬菜，及香蕉獼猴桃等水果，早晨起床喝杯白開(kāi)水，再喝杯蜜糖水，有潤(rùn)腸通便作用。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科超聲

粗纖維的食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，同時(shí)粗纖維可以刺激孕婦的腸壁，增加腸胃的蠕動(dòng)，這樣比較有利于糞便的排出，所以孕婦如果出現(xiàn)了便秘可以多吃一些粗纖維的食物。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

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