首頁資訊身材焦慮？別急著瘦，先愛自己

身材焦慮？別急著瘦，先愛自己

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月31日 08:05

身材焦慮？別急著瘦，先愛自己！
最近看了一個up主的vlog，又讓我想起了這個話題。無論你是胖是瘦，身邊總會有各種身材焦慮的聲音。我自己就是典型的梨形身材，胯寬、屁股大、大腿粗，小腿跟腱還短，再加上有點溜肩。初中時大家穿校服，沒太在意，但到了高中，特別是讀了女校后，每天攝入高熱量的食物，高三那年直接胖到120斤（163cm）。女孩子在一起討論最多的就是各自的缺點和減肥目標(biāo)，互相議論確實會引起很多焦慮。

畢業(yè)前，我憑著努力減了18斤，一直保持到大學(xué)。拍照時總是避免拍下半身，怕被人議論，也不想過度p圖。當(dāng)時覺得天生的身材缺點很難改善，而且體重和身體狀態(tài)讓我覺得沒必要再瘦下去了，于是漸漸恢復(fù)了飲食。由于當(dāng)初減肥沒有用不健康的節(jié)食方法，而是靠控制垃圾食品攝入和適當(dāng)鍛煉，所以恢復(fù)飲食后直到現(xiàn)在，我的身材也沒有太大的浮動（最多就是現(xiàn)在比最瘦的時候胖了6斤）。

直到疫情開始，我回國后，國內(nèi)以瘦為美的大環(huán)境再加上學(xué)校local之后同學(xué)們又開始見面，身材焦慮又爆發(fā)了。尤其是身邊有男生開始拿你的身材開玩笑，喝一杯奶茶、吃一口蛋糕都變成一個讓你長胖、被人嘲笑的舉動。每當(dāng)我開始不吃飯的時候，我就會想到當(dāng)初減肥的初衷：只是讓自己變得更健康、更開心、更自信。如果現(xiàn)在的我可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍车玫娇鞓?，并且身體也沒有到肥胖影響健康的地步，我為什么要為了迎合大眾審美而讓自己痛苦呢？

女孩子自信才是最美麗的，并不是瘦成一道閃電讓大家驚嘆不已就是美的。我也同意過多的垃圾食品對身體不好，而且適當(dāng)?shù)倪\動也可以讓人更有精神，但女孩子們千萬要記住：身心健康才是最重要的！千萬不要為了瘦、為了別人的眼光而折磨自己！不要節(jié)食！不要做醫(yī)美吸脂！就算那些s碼的漂亮衣服我們穿不進去，也會有更適合我們的別的漂亮衣服，而且本來就是自己喜歡并且適合自己的才是最美麗的衣服，也不要被社交媒體上的圖片和內(nèi)容蠱惑心智。真正喜歡你愛你的人是不會因為你的身材而對你有任何看法的改變，他們更在乎的是你這個人的想法和健康。錯的不是我們不夠瘦，而是他們不夠包容不夠開放！