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吃煮雞蛋會(huì)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月30日 20:35

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院營養(yǎng)科

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吃煮雞蛋會(huì)胖嗎

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吃煮雞蛋會(huì)胖嗎

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吃煮雞蛋究竟是否會(huì)變胖，需要具體問題具體分析。身體變胖與否，跟是否吃煮雞蛋沒有直接關(guān)系，跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否產(chǎn)生能量負(fù)平衡有關(guān)。如果嚴(yán)格控制飲食，均衡攝入營養(yǎng)，而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的前提下，吃適量煮雞蛋并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)。對(duì)保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥效果，避免肥胖的發(fā)生，有積極作用。

吃適量煮雞蛋，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠?yàn)槿梭w肌肉的合成，提供豐富的原料。當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)時(shí)，能夠提高身體基礎(chǔ)代謝率，也有助于維持能量負(fù)平衡，避免身體發(fā)胖。吃煮雞蛋一定要適量，如果不加節(jié)制吃過多煮雞蛋，也會(huì)使能量積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)從而引起身體發(fā)胖。

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吃雞蛋會(huì)胖嗎2023-05-05適當(dāng)?shù)爻噪u蛋不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但是如果不加節(jié)制地、過量吃雞蛋，會(huì)增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)殡u蛋本身的能量并不是很高，同時(shí)雞蛋當(dāng)中還富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而當(dāng)機(jī)體通過吃雞蛋補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)榧∪馓峁┴S富的原料，促進(jìn)肌肉合成。當(dāng)受體組織肌肉發(fā)達(dá)的時(shí)候，能夠較好地提高人體的基礎(chǔ)代謝率，使得發(fā)生肥胖的機(jī)會(huì)下降。因此適當(dāng)?shù)爻砸恍╇u蛋，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，同時(shí)也不容易發(fā)生肥胖。但是如果不加節(jié)制地過量吃雞蛋，會(huì)增加肥胖的發(fā)生概率。因?yàn)殡u蛋中畢竟含有一定量的蛋白質(zhì)，從營養(yǎng)學(xué)的角度上而言，每1g蛋白質(zhì)能夠產(chǎn)生4000cal的熱量。因此如果過量吃雞蛋，就會(huì)讓雞蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)積少成多，產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖的高發(fā)。同時(shí)雞蛋當(dāng)中也富含有一定量的脂肪，脂肪每1g產(chǎn)生9000cal熱量。因此如果過量吃雞蛋確實(shí)會(huì)增加肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以雞蛋一定要適量地吃，不可超標(biāo)。張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科2577751拉肚子可以吃煮雞蛋嗎2023-03-28"拉肚子可以吃煮雞蛋，與腸道沒有關(guān)系。最主要的是不要吃辛辣刺激、生冷等易刺激腸道的食物。拉肚子要看大便情況如何、一天排便多少次、成不成形、便是否水樣、有沒有黏液膿血便。必要時(shí)一定要結(jié)合便常規(guī)，看大便情況如何，以及可以做腸鏡，看腸道情況如何，有沒有腸息肉和潰瘍等。對(duì)于拉肚子，飲食調(diào)理是最關(guān)鍵，而且要按時(shí)服藥治療，吃腸炎靈片、蒙脫石散和沙星類的藥物，一起吃即可。慢慢恢復(fù)需要時(shí)間，所以不用擔(dān)心。"播放語音李娟主治醫(yī)師消化內(nèi)科7898498咳嗽可以吃煮雞蛋嗎2023-08-23"如果出現(xiàn)咳嗽可以吃煮雞蛋，但應(yīng)該適量。出現(xiàn)咳嗽以后消化功能會(huì)減退，而雞蛋屬于高蛋白的飲食，可以適量吃。如果進(jìn)食太多，可能會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致患者胃脘部不舒服、食欲進(jìn)一步下降等等。如果本身是過敏體質(zhì)，雖然以前吃雞蛋不過敏，但畢竟雞蛋屬于異體蛋白，得了咳嗽以后抵抗力會(huì)下降，更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。為了避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，還是建議咳嗽期間不吃或者是少吃雞蛋。n出現(xiàn)咳嗽后一般以好消化，而富有營養(yǎng)的食物為主，比如蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面條等等?？梢远喑砸恍└缓S生素C的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子、小白菜、空心菜、菠菜等等。得了咳嗽以后還要避免吃油炸、油膩和辛辣、刺激的食物，尤其不能暴飲暴食，當(dāng)然也要避免吃魚、蝦、蟹等發(fā)物，以免引起咳嗽加重。"播放語音樊茂蓉主任醫(yī)師呼吸科9367863煮雞蛋減肥可以吃嗎2023-04-12煮雞蛋減肥過程當(dāng)中可以吃，因?yàn)闇p肥的本質(zhì)就是要造成我們能量的一個(gè)負(fù)平衡。而雞蛋并不是每天當(dāng)中唯一的熱量來源，只要我們能夠保證每天總能量不超標(biāo)，維持在一個(gè)能量負(fù)平衡的狀態(tài)，就能夠起到很好的減肥作用，比如一個(gè)煮雞蛋的熱量大約是90千卡。如果吃了一個(gè)煮雞蛋攝入了90千卡的熱量，那么相應(yīng)的從米飯、水果、肉類這樣的其他食物當(dāng)中少吃一些，把從雞蛋當(dāng)中攝入的90千卡的熱量，從其它的食物當(dāng)中減除。同樣會(huì)維持能量不超標(biāo)，對(duì)于減肥同樣有幫助。并且在減肥過程當(dāng)中吃一些煮雞蛋，能夠?yàn)槲覀儥C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能夠避免在減肥過程當(dāng)中造成肌肉的丟失。所以在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)吃煮雞蛋，對(duì)于減肥還是非常有幫助。播放語音張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科4118459吃煮雞蛋能減肥嗎2023-11-13"吃煮雞蛋是否能減肥，主要根據(jù)患者每天的進(jìn)食大卡來決定的，如果患者每天吃的飲食大卡沒有控制，吃的雞蛋也很多，這個(gè)雞蛋就具有增肥的效果。如果患者飲食大卡進(jìn)行了控制，多吃一個(gè)雞蛋可以增加患者的飽腹感，因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)含量很高，飽腹感強(qiáng)，患者可以起到一定的減肥效果。n減肥的目的實(shí)際上是對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制，同時(shí)還應(yīng)該有一定的運(yùn)動(dòng)量，包括每天可以進(jìn)行30-40分鐘的跑步、跳繩、跳操、騎單車都是可以的，入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。雞蛋中的蛋白質(zhì)是可以提供能量的，蛋白質(zhì)提供的熱卡與碳水化合物提供的熱卡是一樣的，只是雞蛋中的蛋白質(zhì)飽腹感比較強(qiáng)，在減肥的過程中可以使用雞蛋，但是要對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。"播放語音張人玲主任醫(yī)師內(nèi)分泌科3628664感冒可以吃煮雞蛋嗎2023-09-03感冒時(shí)是否可以吃煮雞蛋，這個(gè)問題不能一概而論，需要具體分析。從中醫(yī)學(xué)的角度來講，感冒分風(fēng)寒型感冒、風(fēng)熱型感冒和暑濕型感冒三種。風(fēng)熱型的感冒時(shí)盡量不要吃煮雞蛋，雞蛋雖然屬于補(bǔ)充蛋白質(zhì)較好的一種食物，但是吃煮雞蛋過多會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱和燥氣的情況出現(xiàn)，對(duì)于風(fēng)熱型的感冒不利于熱度消散以及炎癥吸收。對(duì)于風(fēng)寒型的感冒吃煮雞蛋對(duì)身體有好處，而且可以多補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，增加營養(yǎng)，而且增加蛋白質(zhì)的同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的免疫力，煮雞蛋中還富含多種維生素和微量元素，能夠?qū)Ω忻捌鸬揭欢ǖ恼{(diào)和作用。對(duì)于暑濕型的感冒吃完煮雞蛋后，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的功能紊亂，如出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況，因此暑濕型感冒也不建議吃煮雞蛋。播放語音徐珊珊主任醫(yī)師急診科2904688吃煮雞蛋會(huì)便秘嗎2023-11-28在大多數(shù)情況下吃雞蛋不會(huì)導(dǎo)致便秘，但是有些人常常發(fā)現(xiàn)吃完雞蛋后大便比較干，主要是由于雞蛋中的蛋白質(zhì)比較高，一般會(huì)在其吸收過程中吸收腸道內(nèi)的水分，如果飲水不夠或者吃的蔬菜、水果比較少就會(huì)出現(xiàn)便秘。這種便秘很容易解決，只要在吃雞蛋的同時(shí)多吃蔬菜、水果或者多飲一些水，用按摩或者運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)就會(huì)很好的緩解。所以吃雞蛋不會(huì)導(dǎo)致便秘，不用太緊張，但是如果一次攝入過多的雞蛋，當(dāng)然就是會(huì)造成輕度便秘。尤其是雞蛋含有很多蛋白質(zhì)，一次吃得太多胃腸道又消化、吸收不了，不光是對(duì)食物的浪費(fèi)，同時(shí)對(duì)身體也是很重的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重出現(xiàn)其他的癥狀就得不償失了。其實(shí)雞蛋是一個(gè)很好的食物，每天吃1-2個(gè)非常好，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，尤其是蛋黃對(duì)胃腸道黏膜有一定的保護(hù)作用。其實(shí)胃腸道不好的人吃一點(diǎn)雞蛋，同時(shí)吃其他食物就會(huì)覺得比較舒適，所以鼓勵(lì)每天1-2個(gè)雞蛋，但是也存在一些副作用，過量肯定不好。播放語音李渝副主任醫(yī)師全科醫(yī)療科8785465腹瀉可以吃煮雞蛋嗎2023-09-03腹瀉可以吃煮雞蛋： 1、煮雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，腹瀉可導(dǎo)致大量的水分、電解質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)丟失，導(dǎo)致周身乏力、脫水等癥狀，適當(dāng)?shù)某灾箅u蛋可以補(bǔ)充腹瀉丟失的營養(yǎng)。 2、煮雞蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，比較容易被胃腸道消化，且不會(huì)對(duì)胃腸道帶來消化負(fù)擔(dān)，所以腹瀉可以吃煮雞蛋。但是注意將雞蛋煮熟了吃，未煮熟的雞蛋內(nèi)含有大量的細(xì)菌、病毒以及寄生蟲卵等，可導(dǎo)致腸道疾病加重。煮雞蛋不宜多吃，每天不應(yīng)超過兩個(gè)，超過兩個(gè)多余的營養(yǎng)物質(zhì)不但不能被身體吸收，還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。播放語音陳志芬主任醫(yī)師消化內(nèi)科6283858胃潰瘍可以吃煮雞蛋嗎2023-11-25"胃潰瘍的患者可以吃煮雞蛋，煮雞蛋不屬于生冷、辛辣、刺激的食物，進(jìn)食后不會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，但最好進(jìn)食雞蛋羹、雞蛋湯，以利于消化、吸收。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于慢性胃腸疾病的患者，常有營養(yǎng)不良、營養(yǎng)缺失，經(jīng)常進(jìn)食一些雞蛋，可以促進(jìn)營養(yǎng)的補(bǔ)充，提高體質(zhì)，促進(jìn)病情恢復(fù)。n雞蛋中還含有磷脂和卵黃素，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。另外，還含有一定量的膠原蛋白，經(jīng)常食用可以美白養(yǎng)顏。胃潰瘍的患者不能吃辛辣、刺激的食物，要避免粗糙、生冷食物的攝入，禁止飲酒，避免暴飲暴食。"播放語音張燕副主任醫(yī)師消化肝病科5379459牛奶和煮雞蛋能同時(shí)吃嗎2023-04-24牛奶和煮雞蛋可以一起吃，是經(jīng)常見到的一種早餐搭配，如早晨一杯約200ml的牛奶，再加上1個(gè)煮雞蛋，或以雞蛋為主要食品原料的三明治等。雞蛋和牛奶有一定的相似性，均是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入來源，200ml牛奶再加上1個(gè)雞蛋，所含的蛋白質(zhì)量大約是13g。在飲食過程當(dāng)中不僅要考慮優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，還有其它有益的營養(yǎng)成分?jǐn)z入。應(yīng)遵循膳食指南推薦的原則，即飲食多樣化，保證每天攝入的食物種類不少于12種，每周攝入的食物種類在25種以上，包括谷薯類以及肉、蛋、奶類，還有堅(jiān)果等。袁媛副主任醫(yī)師營養(yǎng)科603184吃煮雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎2023-06-02"適量吃煮雞蛋并不會(huì)長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。煮雞蛋一天一個(gè)能夠保證營養(yǎng)的需求，因?yàn)殡u蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，有益于營養(yǎng)、健康。而且雞蛋蛋黃當(dāng)中的膽固醇是身體各種激素合成的原料，也是身體細(xì)胞膜主要的成分。n適當(dāng)?shù)某砸惶煲粋€(gè)煮雞蛋不會(huì)造成熱量超標(biāo)、長胖。但是不能夠超量吃煮雞蛋，如果過量吃，雖然煮雞蛋是健康食品，也會(huì)造成熱量攝入過多，不利于體重的控制。另外要注意雞蛋千萬不要油炸、油煎，會(huì)帶來過多的油脂，熱量不利于體重的控制，每天吃一個(gè)煮雞蛋足夠保證營養(yǎng)需求，不會(huì)長胖。"播放語音胡偉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科9899883煮雞蛋要煮多久2023-01-31煮雞蛋是雞蛋加工方式中營養(yǎng)保留最好的一種形式，煮多長時(shí)間確實(shí)是挺有講究的，如果直接吃生雞蛋，蛋清里有蛋白酶抑制劑，會(huì)降低雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率，也有生物素結(jié)合蛋白，阻止維生素的吸收率，只要蛋清煮到了凝固，雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)就被清除的比較多了，蛋白質(zhì)、維生素的吸收率可以達(dá)到滿意的水平。雞蛋煮的也不是越老越好，煮的太老也會(huì)增加營養(yǎng)素的損失和脂肪的氧化，脂肪氧化之后對(duì)心腦血管是有危害的。還要考慮食品衛(wèi)生，雞蛋殼上面有沙門氏菌，一般來講要煮8-10分鐘才能充分地殺菌，吃的要安全，所以綜合考慮營養(yǎng)、安全還有美味三方面，建議把雞蛋煮到蛋黃比較柔軟凝固的狀態(tài)就可以。操作上可以先把雞蛋放在冷水里，大火煮開水之后馬上轉(zhuǎn)到最小火，4-5分鐘之后再把火關(guān)掉，用余熱把雞蛋悶熟，這樣煮出來的雞蛋蛋清柔嫩，蛋黃滋潤，吃起來最美味。于永超主治醫(yī)師營養(yǎng)科864843991煮雞蛋要煮多久？2023-11-10煮雞蛋是雞蛋加工方式中營養(yǎng)保留最好的一種形式，煮多長時(shí)間確實(shí)是挺有講究的，如果直接吃生雞蛋，蛋清里有蛋白酶抑制劑，會(huì)降低雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率，也有生物素結(jié)合蛋白，阻止維生素的吸收率，只要蛋清煮到了凝固，雞蛋中的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)就被清除的比較多了，蛋白質(zhì)、維生素的吸收率可以達(dá)到滿意的水平。雞蛋煮的也不是越老越好，煮的太老也會(huì)增加營養(yǎng)素的損失和脂肪的氧化，脂肪氧化之后對(duì)心腦血管是有危害的。還要考慮食品衛(wèi)生，雞蛋殼上面有沙門氏菌，一般來講要煮8到10分鐘才能充分地殺菌，吃的要安全，所以綜合考慮營養(yǎng)、安全還有美味三方面，建議把雞蛋煮到蛋黃比較柔軟凝固的狀態(tài)就可以。操作上可以先把雞蛋放在冷水里，大火煮開水之后馬上轉(zhuǎn)到最小火，四五分鐘之后再把火關(guān)掉，用余熱把雞蛋悶熟，這樣煮出來的雞蛋蛋清柔嫩，蛋黃滋潤，吃起來最美味。播放語音于永超主治醫(yī)師營養(yǎng)科9413866吃雞蛋會(huì)不會(huì)胖2023-03-13"適量吃雞蛋并不會(huì)讓我們長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖。吃雞蛋并不會(huì)讓我們長胖，主要是因?yàn)榭刂瞥噪u蛋的量，吃雞蛋幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充膽固醇，為我們帶來營養(yǎng)、帶來能量。n限制每天吃1-2個(gè)雞蛋，并不會(huì)造成熱量超標(biāo)，只能對(duì)營養(yǎng)有幫助。當(dāng)然，對(duì)超重、肥胖的朋友，如果想控制體重，吃雞蛋不要過量，比如不能超過三個(gè)以上，還要注意烹調(diào)的方法同樣不能少。盡量避免吃攤雞蛋或者油炸雞蛋，因?yàn)檫@種方法做成的雞蛋，熱量會(huì)明顯超過身體的需要，容易造成體重增加。"播放語音胡偉主任醫(yī)師內(nèi)分泌科5678466雞蛋吃多了會(huì)胖嗎2023-11-21"不管三大營養(yǎng)素的哪一個(gè)吃多了都會(huì)變胖，但是有難易程度。脂肪到體內(nèi)直接就是以脂肪的形式儲(chǔ)存，因?yàn)槭峭环N物質(zhì)，消化吸收的損耗在5%左右。碳水化合物進(jìn)入體內(nèi)，消化吸收的損耗在15%，過多碳水轉(zhuǎn)變成脂肪還要消耗20%-25%。蛋白質(zhì)消化吸收需要消耗30%-40%，多余蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)變成脂肪還要損耗25%-30%。n由于食物熱效應(yīng)的原因，很難吃純粹的蛋白質(zhì)吃到熱量過剩，只吃蛋白質(zhì)而不接觸碳水和脂肪，只有分離式乳清蛋白能做到，但是那個(gè)蛋白質(zhì)的味道和肉根本就不是一回事，所以分清楚是蛋白質(zhì)，還是為了吃蛋白質(zhì)而帶入了多余的脂肪和碳水導(dǎo)致的肥胖。"播放語音張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科36384100減肥吃雞蛋會(huì)胖嗎2023-09-05雞蛋在減肥過程中，經(jīng)常會(huì)建議病人服用的食物，但是雞蛋也要分清楚，雞蛋有煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋，一般建議吃煮雞蛋。因?yàn)橹箅u蛋相對(duì)能量比較低，而且雞蛋本身富含蛋白質(zhì)，飽腹感比較強(qiáng)。但是不是說一天全部都吃雞蛋或者只吃雞蛋。對(duì)于所有的減肥的病人來講，飲食的調(diào)控應(yīng)該最好食物要多樣化。有六大營養(yǎng)素，提供熱量的有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，有一定比例，不能因?yàn)闇p肥，限制某一種物質(zhì)的攝入。在一天的攝入里面還是希望多樣化達(dá)到健康減肥的目的。當(dāng)比較饑餓的時(shí)候，可以采取用煮雞蛋充饑，但是不建議每天都只吃煮雞蛋。李輝副主任醫(yī)師針灸科93176140晚上吃雞蛋會(huì)胖嗎2023-04-11晚上食用雞蛋的時(shí)間、方式和用量都會(huì)決定是否增加體重。如果是在半夜12點(diǎn)食用多個(gè)煎雞蛋和炒雞蛋，有可能會(huì)造成體重增加。如果是正常的晚餐時(shí)間，6點(diǎn)多或7點(diǎn)多時(shí)食用炒雞蛋、煎雞蛋都沒有問題，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。食物是自然界給予人類非常好的饋贈(zèng)，大家需要合理利用它。食物本身并沒有問題，重要的在于食用時(shí)間、烹調(diào)的方式和食用的分量。錯(cuò)誤的食用方式、食用用量和食用時(shí)間會(huì)造成多數(shù)食物有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，甚至還會(huì)影響健康。早晨、下午、晚上都可攝入雞蛋，增強(qiáng)精力讓身體充滿能量。但需要注意的是，避免長期將雞蛋或其他油膩食物當(dāng)夜宵攝入，以免熱量超標(biāo)，導(dǎo)致夜間消化不良，影響第2天的身體狀況。蔡晶晶主治醫(yī)師臨床營養(yǎng)科4452945山藥和雞蛋可以一起煮給寶寶吃嗎2023-02-12山藥和雞蛋可以煮在一起給寶寶吃。因?yàn)樯剿幨潜容^有營養(yǎng)的淀粉類食物，含有較多的碳水化合物、礦物質(zhì)，對(duì)于營養(yǎng)的補(bǔ)充比較有利，特別是其中含有較多的纖維素，對(duì)于促進(jìn)腸蠕動(dòng)、緩解便秘比較有幫助。雞蛋里面富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)蛋黃中含有豐富的鐵劑，對(duì)于預(yù)防和治療寶寶的缺鐵性貧血比較有幫助。山藥和雞蛋兩者之間并沒有配伍禁忌，即兩種食物放在一起煮不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，又都是兩種營養(yǎng)比較豐富的食物，所以可以放在一起煮給寶寶吃。建議可以煮成山藥雞蛋粥，以這種形式來喂給寶寶吃比較營養(yǎng)、健康，對(duì)于寶寶的生長發(fā)育也比較有利。肖娟主任醫(yī)師兒科6347698來月經(jīng)可以吃當(dāng)歸煮雞蛋嗎2023-04-03"來月經(jīng)時(shí)可以吃當(dāng)歸煮雞蛋，女性月經(jīng)期的時(shí)候身體的抵抗力，免疫力會(huì)下降，月經(jīng)期出血后身體也會(huì)比較虛弱，有的女性還會(huì)伴有小腹墜痛、腰酸乏力、面色暗黃，這時(shí)可以吃營養(yǎng)的食物增加身體的免疫力，當(dāng)歸煮雞蛋可以改善女性氣血不暢、脾胃虛弱、氣血不足、貧血?？梢詭椭哉{(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，滋補(bǔ)女性氣血，促進(jìn)女性氣血循環(huán)更佳暢通，使經(jīng)血流的更加順暢。當(dāng)歸屬于中藥材，不能食用過多，會(huì)引起上火，一定要適量就好。建議女性在月經(jīng)期要勤換衛(wèi)生巾，避免月經(jīng)血在衛(wèi)生巾上時(shí)間長了滋生細(xì)菌，易引起逆行感染，注意個(gè)人衛(wèi)生，多休息，注意保暖。"播放語音張佐峰副主任醫(yī)師婦科3047486拉肚子吃煮雞蛋管用嗎2023-03-15"雞蛋含有較高的蛋白質(zhì)，還有其他營養(yǎng)物質(zhì)，在拉肚子期間，由于體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動(dòng)下降，體內(nèi)脂肪蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝紊亂，腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)和固有食物同化功能受到影響，小腸對(duì)水和營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收功能發(fā)生障礙，這個(gè)期間拉肚子吃煮雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，也起不到治療拉肚子的作用，反而會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致拉肚子加重，所以在拉肚子期間是不建議吃煮雞蛋的。在腹瀉期間，我們建議給孩子吃一些清淡易消化的食物，比如白粥，米湯，面條等等，這些食物容易消化，有利于腹瀉的好轉(zhuǎn)。"播放語音張璐住院醫(yī)師兒科5004898

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