小孩喝養(yǎng)樂多的副作用有哪些

養(yǎng)樂多對小孩有諸多風險：長期過量飲用含糖分的養(yǎng)樂多會增加小孩肥胖風險及引發(fā)相關代謝性疾病、影響牙齒健康；過度依賴其含有的益生菌可能干擾小孩自身腸道菌群自然建立過程；大量飲用還可能影響小孩正常飲食攝入致營養(yǎng)不均衡影響生長發(fā)育。嬰兒階段應避免飲用，年齡稍大的小孩飲用需適量，有腸道功能紊亂等問題的小孩飲用前最好咨詢醫(yī)生，要引導小孩養(yǎng)成健康飲水和飲食習慣。

一、糖分攝入過量相關風險

養(yǎng)樂多中含有一定量的糖分，對于小孩而言，長期過量飲用可能導致糖分攝入過多。兒童正處于生長發(fā)育階段，過多糖分的攝入會使小孩肥胖風險增加，因為多余的糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。有研究表明，兒童期肥胖可能會引發(fā)一系列健康問題，如高血壓、糖尿病等代謝性疾病的發(fā)病風險提前。而且，高糖飲食還可能影響小孩的牙齒健康，增加齲齒的發(fā)生幾率，因為口腔中的細菌會利用糖分產(chǎn)酸，腐蝕牙齒。

二、腸道菌群干擾風險

養(yǎng)樂多含有益生菌，但對于小孩自身的腸道菌群平衡而言，過度依賴外源性益生菌補充可能會干擾腸道菌群的自然建立過程。小孩的腸道菌群處于逐漸完善的階段，正常情況下可以通過合理的飲食和生活方式來促進自身腸道菌群的良好發(fā)展。如果長期大量飲用養(yǎng)樂多等含特定益生菌的飲品，可能會使腸道對自身菌群調(diào)節(jié)機制的依賴性降低，反而不利于腸道菌群的自主完善。不過，適量飲用含有合適菌種和數(shù)量益生菌的養(yǎng)樂多，在短期內(nèi)對于調(diào)節(jié)腸道菌群可能有一定幫助，但需把握好度。

三、影響正常飲食攝入風險

小孩如果將養(yǎng)樂多當作主要飲品大量飲用，可能會影響正常飲食的攝入。養(yǎng)樂多有一定的味道，小孩可能會因為喜歡其口味而減少對白開水、牛奶等更有益于健康的飲品以及正常飯菜的攝入。長期如此，會導致小孩營養(yǎng)攝入不均衡，影響身體的正常生長發(fā)育，比如可能會缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等重要營養(yǎng)素，進而影響身高、智力等方面的發(fā)育。

特殊人群提示

對于嬰兒階段的小孩，由于其消化系統(tǒng)等還未完全發(fā)育成熟，應避免給嬰兒飲用養(yǎng)樂多。而對于年齡稍大一些的小孩，在飲用養(yǎng)樂多時也需要注意適量，并且要結(jié)合小孩自身的身體狀況和飲食情況來綜合考慮。如果小孩本身存在腸道功能紊亂等問題，在飲用養(yǎng)樂多前最好咨詢醫(yī)生的建議，以避免因不當飲用對小孩健康造成不良影響。同時，要引導小孩養(yǎng)成健康的飲水和飲食習慣，讓小孩明白過量飲用含高糖飲品的弊端，培養(yǎng)其良好的生活方式。