傳統(tǒng)上有一種說(shuō)法叫做

“過午不食，百病不生”

意指午后停止進(jìn)食能夠預(yù)防多種疾病

對(duì)于這個(gè)觀點(diǎn)

是否具有科學(xué)依據(jù)一直存在爭(zhēng)議

而如今

已經(jīng)有很多減肥小伙伴

把它當(dāng)做減肥的捷徑了

這樣做真的能減肥嗎？

對(duì)身體有危害嗎？

一起來(lái)看長(zhǎng)圖答疑！

要點(diǎn)提示：

1. 什么是過午不食？

2. 過午不食減肥法的原理是什么？

3. 過午不食減肥法的潛在益處是？

4. 過午不食減肥法的潛在風(fēng)險(xiǎn)是？

5.哪些人不適宜過午不食？

長(zhǎng)圖答疑

來(lái)源：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、江蘇疾控

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