身高標準對照表，看看你達標了嗎？
想要了解自己的身高體重是否符合標準嗎？快來看看這個身高體重標準對照表吧！

?♂? 男性標準體重計算公式：
（身高cm - 80）× 70% = 標準體重

?♀? 女性標準體重計算公式：
（身高cm - 70）× 60% = 標準體重

標準體重正負10%為正常體重，正負10%~20%為體重過重或過輕，正負20%以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式：
超重% = [（實際體重 - 理想體重）/ 理想體重] × 100%

很多家長對于孩子的身高存在一些誤區(qū)，看看你“中招”了嗎？

誤區(qū)一：父母長得高，孩子就一定會高。遺傳對孩子身高有一定的影響，但只占70%，剩下的30%跟后天的營養(yǎng)、睡眠、運動、環(huán)境都有關。

誤區(qū)二：只要使用生長激素，孩子就一定能長高。有些家長覺得孩子長得矮是因為缺乏生長激素，不咨詢醫(yī)生就給孩子濫用，使用前一定要搞清楚孩子是什么原因導致的矮小，必須要進行了充分檢查有專業(yè)醫(yī)生評估后才能用。

誤區(qū)三：孩子多吃就能長高。很多家長覺得孩子能吃就是好的，不注意飲食管理，孩子只會長胖不會長高，過度肥胖還會導致骨齡增大，有性早熟的風險，影響身高。

????孩子未來成年的最終身高，通?？梢酝ㄟ^父母的身高來進行一個粗略的計算預測，醫(yī)學上稱之為“遺傳靶身高”。若孩子身高不達標，一定要進行科學合理的方法幫助其長高，千萬要避免以下行為：

營養(yǎng)族：過量補鈣、進食補品、營養(yǎng)品，導致孩子骨骺線提前愈合，提前抵達最終身高。
運動族：在不適宜的年齡選了不適宜的運動，增加骨骼負擔，影響孩子的長個黃金期。
等待族：抱著等等看的心態(tài)不作為，結果錯過關鍵期，導致孩子一輩子低人一頭。

調查顯示，90%的矮身材兒童存在不同程度的自卑、抑郁、厭學、社交退縮等心理行為異常；矮身材還會為孩子的未來的學業(yè)、就業(yè)、交際、婚戀等帶來嚴重困擾；作為家長，應在孩子發(fā)育時期，經(jīng)常對孩子的身高是否達標引起重視。

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