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女性臉部皮膚松弛要怎么改善？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月22日 04:48

原標(biāo)題：女性臉部皮膚松弛要怎么改善？

　　皮膚松弛是很多女性會(huì)出現(xiàn)的問題，在女性25歲以后，皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側(cè)面看尤其明顯。顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點(diǎn)慢慢往下游移，開始出現(xiàn)鼻唇溝（也叫法令紋）。

　　那么皮膚松弛改善要怎樣做呢？

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)很重要

　　每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)皮膚彈性，收縮松弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助皮膚恢復(fù)紅潤光澤，重新變得細(xì)膩緊致。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白

　　膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用，如果皮膚中缺少膠原蛋白，就會(huì)導(dǎo)致皮膚失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會(huì)出現(xiàn)色斑、皺紋等現(xiàn)象。所以平時(shí)可以選擇口服一些膠原蛋白產(chǎn)品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補(bǔ)充身體所需。

　　3、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C是水溶性物質(zhì)，能夠重建真皮與表皮的結(jié)合部，促進(jìn)膠原纖維生成。此外還具有很強(qiáng)的清除自由基能力，同時(shí)也是增強(qiáng)身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經(jīng)常補(bǔ)充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含于瓜果蔬菜當(dāng)中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

　　4、多做提拉按摩

　　1、緊致額頭及眉間

　　①運(yùn)用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。

　?、谌缓笠詿o名指沾取眼霜，輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時(shí)，請(qǐng)以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　2、緊致眼尾及兩頰

　　①運(yùn)用大拇指與食指的指腹，以清柔小夾捏動(dòng)作滑過魚尾紋處，接觸面需呈90°。

　?、谠趦深a側(cè)則需以深度的大夾捏動(dòng)作來刺激肌膚血液循環(huán)。

　　3、緊致鼻唇部及下巴

　?、偻磕ㄟm量的按摩霜，運(yùn)用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動(dòng)作按摩。

　　5、補(bǔ)水很重要

　　隨時(shí)肌膚細(xì)胞的重要組成部分，所以想要皮膚恢復(fù)彈性細(xì)膩，首先要做的就是補(bǔ)水保濕。不僅要做好日常的補(bǔ)水工作包括敷面膜、補(bǔ)水滋潤霜等，還要多喝水，由內(nèi)到外的補(bǔ)充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)