全球健康工作坊 健康評(píng)估問(wèn)卷

    全球健康工作坊屬于私人健康檔案管理，身體健康評(píng)估，疾病預(yù)防，為客戶長(zhǎng)期的身體健康狀況數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和管理，并通過(guò)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)效應(yīng)，飲食效應(yīng)，康復(fù)效應(yīng)提高健康狀態(tài)，健康坊實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)程管理來(lái)讓更多人關(guān)注健康，讓我們通過(guò)學(xué)習(xí)懂得健康的意義，通過(guò)改善收獲健康，更好的享受生活，健康就是數(shù)字“1”，有了健康我們的生命才更有意義。       歡迎您在全球健康工作坊進(jìn)行身體健康評(píng)估，為了更好的跟蹤您的健康狀況請(qǐng)如實(shí)記錄您的個(gè)人信息，每次健康評(píng)估后您都要把填好的問(wèn)卷提交給我們，并把您的姓名留下，我們會(huì)由資深的團(tuán)隊(duì)給您擬定一套符合您目前狀態(tài)的提高和改善方案，愛健康，愛自己，愛生活！準(zhǔn)備好，我們開始。

Q1:姓名

選項(xiàng)1

Q2:出生日期

選項(xiàng)1

Q3:性別

選項(xiàng)1

Q4:所在城市

選項(xiàng)1

Q5:喜歡的季節(jié)

選項(xiàng)1

Q6:是否經(jīng)常到戶外散步

選項(xiàng)1

Q7:性格外向還是內(nèi)向？

選項(xiàng)1

Q8:整體壓力如何？一般，大，很大

選項(xiàng)1

Q9:平時(shí)睡眠時(shí)間

選項(xiàng)1

Q10:每天工作時(shí)間

選項(xiàng)1

Q11:一個(gè)月休假幾天

選項(xiàng)1

Q12:感覺自己健康狀況如何?

選項(xiàng)1

Q13:每日幾餐？

選項(xiàng)1

Q14:每天哪頓吃的最多？

選項(xiàng)1

Q15:每周幾次晚飯?jiān)谕獬?/p>

選項(xiàng)1

Q16:是否喝酒？

選項(xiàng)1

Q17:是否吸煙

選項(xiàng)1

Q18:每周幾次夜宵

選項(xiàng)1

Q19:胃口正常還是比較大

選項(xiàng)1

Q20:每日的飲水量有沒有超過(guò)1500毫升約合6杯水

選項(xiàng)1

Q21:平時(shí)是否愛吃零食？

選項(xiàng)1

Q22:每天是否保證一個(gè)水果

選項(xiàng)1

Q23:血壓是否正常

選項(xiàng)1

Q24:血糖是否正常

選項(xiàng)1

Q25:身體是否有永久傷痛？

選項(xiàng)1

Q26:是否有其他疾病

選項(xiàng)1

Q27:正常行動(dòng)是否受限

選項(xiàng)1

Q28:現(xiàn)在是否服用藥物

選項(xiàng)1

Q29:喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

選項(xiàng)1

Q30:平時(shí)參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

選項(xiàng)1

Q31:每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間

選項(xiàng)1

Q32:您對(duì)于自己的健康目標(biāo)是什么？

選項(xiàng)1

:身體日常行動(dòng)評(píng)估部分（每個(gè)項(xiàng)目評(píng)估記錄后休息1分鐘）

Q33:請(qǐng)檢測(cè)肩部，雙手同時(shí)向上舉起，讓雙手和身體成一條直線。是否完成？

選項(xiàng)1

Q34:請(qǐng)檢測(cè)頸椎，雙手掐腰，頭部左5圈右5圈旋轉(zhuǎn)。頸椎是否酸痛或作響？

選項(xiàng)1

Q35:請(qǐng)檢測(cè)腰椎，身體直立，上半身前傾，保持站立身體前傾的姿態(tài)用右手觸摸下背部的腰椎。腰椎突出的高度？（無(wú)突出或微微突出或嚴(yán)重突出）

選項(xiàng)1

Q36:請(qǐng)檢測(cè)髖部，身體直立，雙手掐腰，用手觸摸髖部左右是否平行？左高右低？左低右高？

選項(xiàng)1

Q37:請(qǐng)檢測(cè)膝關(guān)節(jié)，雙手護(hù)膝下蹲在站立，重復(fù)5次。膝關(guān)節(jié)是否疼痛？

選項(xiàng)1

Q38:請(qǐng)找一個(gè)能看清時(shí)間的地點(diǎn)站直，雙手抬起在兩側(cè)持平，首先抬起右腳，左腳單腳站立，請(qǐng)看一下秒針在哪里？之后閉上雙眼，看你左腳能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間。右腳同左腳。左右腳取5分鐘內(nèi)的最好記錄告訴我。

選項(xiàng)1

Q39:請(qǐng)找一面干凈的墻體，身體完全的靠在墻體上，右腳向前邁出35cm左右的距離，右腳固定好后左腳同樣邁出和右腳一樣的距離，此時(shí)身體慢慢下蹲，保持小腿垂直地面，大腿平行地面，加油伙伴們！把你堅(jiān)持的時(shí)間告訴我

選項(xiàng)1

Q40:請(qǐng)找一塊干凈的地面，趴在地上，用雙手手肘和前臂支撐起身體，下肢腳尖點(diǎn)地，平板支撐，請(qǐng)收緊臀肌和腹部。把時(shí)間告訴我

選項(xiàng)1

Q41:請(qǐng)準(zhǔn)備跳躍！站立雙手夾緊雙腿，向上跳躍的同時(shí)雙手在身體兩側(cè)向上提起頭部正上方擊掌，雙腳向兩側(cè)打開，連續(xù)30次。記錄今天拍手跳躍的感受？

選項(xiàng)1

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