一、假肢佩戴者的健康飲食注意事項

（一）營養(yǎng)均衡

攝入多種營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì)對于維持肌肉力量和修復(fù)身體組織非常重要，可多食用瘦肉、魚類、豆類等食物7。 碳水化合物提供能量，像全谷物類（如糙米、全麥面包等）是較好的選擇。 脂肪應(yīng)選擇健康的不飽和脂肪，例如橄欖油、堅果中的油脂等。 維生素和礦物質(zhì)也不可或缺，新鮮的蔬菜水果能提供豐富的維生素C、維生素E、鉀等，如橙子、菠菜等。

（二）根據(jù)身體狀況調(diào)整飲食

如果存在殘肢腫脹或不適： 減少鹽分?jǐn)z入，高鹽飲食可能會加重水腫，應(yīng)避免食用過多腌制食品，如咸菜等。 為了提高身體適應(yīng)能力： 增加富含鈣的食物攝入，有助于骨骼健康，像牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是鈣的良好來源，這對于使用假肢時更好地承受壓力有幫助。 二、矯形器佩戴期間的健康飲食

（一）佩戴初期的飲食選擇

軟質(zhì)食物為主： 剛佩戴矯形器時，可能會有不適應(yīng)感，口腔內(nèi)或身體相應(yīng)部位受到一定限制。此時可以選擇軟米飯、粥（如皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等）、面條、面包等軟質(zhì)食物3。 小食類可以選擇芝麻糊、蛋糕、果凍等較易咀嚼和吞咽的食物3。

（二）避免影響矯形器的食物

過硬食物： 像甘蔗、排骨等過硬的食物是需要避免的，因為在咀嚼過硬食物時可能會產(chǎn)生較大的力量，對于口腔矯形器來說可能會造成移位、損壞；對于身體其他部位的矯形器，在用力咀嚼時可能會影響身體姿勢的平衡，從而影響矯形器的矯正效果，甚至可能對身體造成傷害1。 過粘食物： 麥芽糖、口香糖、年糕等過粘的食物，容易粘附在矯形器上，導(dǎo)致矯形器移位或者影響其正常功能，口腔矯形器尤其要注意避免此類食物12。 高糖食物： 常見的糖果、餅干等高糖食物，容易引發(fā)齲齒（對于口腔矯形器佩戴者而言），并且過多的糖分?jǐn)z入可能影響身體的代謝平衡，不利于身體整體的恢復(fù)和矯形器的矯正效果。如果食用了高糖食物，一定要及時清潔口腔或者做好相應(yīng)的身體清潔工作，如佩戴脊柱矯形器者出汗后要及時擦干，避免糖分殘留滋生細(xì)菌12。 深入回答此問題

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