運動是良醫(yī)，運動是良藥

一次極限徒步挑戰(zhàn)，一場高水平學術論壇，這已經(jīng)成為“行者聚場·悟道”系列活動的內(nèi)容標配。在剛剛結(jié)束的“行者聚場·2018悟道巴丹吉林沙漠”上，成功舉辦了第二屆健康產(chǎn)業(yè)新業(yè)態(tài)發(fā)展高峰論壇。本次論壇以體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預為主題，胡大一、趙東科等業(yè)界大咖分別作主旨演講，分享他們對“健康中國”理念的踐行和思考。

（左：趙東科教授、右：胡大一教授）

世界心臟聯(lián)盟理事、中國心臟聯(lián)盟主席、國際歐亞科學院院士、著名心血管專家胡大一教授立足新時代醫(yī)療與健康工作方針，指出“健康中國”面臨的嚴峻挑戰(zhàn)，提出了富有建設性的整體解決方案。

“東科教授談養(yǎng)生”摘錄其精彩觀點，與粉絲朋友們共享。

新時代醫(yī)療與健康工作方針

1. 以基層為重點，以改革創(chuàng)新為動力

2. 預防為主，中西醫(yī)并重

3. 把健康融入所有政策

4. 以“治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變

5. 群防群控 聯(lián)防聯(lián)控 共建共享

慢病：健康中國的嚴峻挑戰(zhàn)

1. 中國慢病患者超過3億；

2. 慢病死亡占中國居民總死亡的80%以上；

3. 慢病導致的疾病負擔占疾病總負擔的70%；

4. 慢病年輕化；農(nóng)村慢病患病率顯著增長

加強體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預推動全民健身與全民健康深度融合

1. 運動是良醫(yī) 運動是良藥

Cooper Clinic , Preventive Medicine

Cooper Aerobics Center

AHA科學聲明：“有氧能力”應被列為“臨床生命指征”，以預測評估健康風險

2. 有氧代謝運動：有獨特的、不可替代、附加的效果

① 改善心臟功能；

② 增強肺功能；

③ 增強骨骼密度，預防骨質(zhì)疏松

④ 減肥

⑤ 緩解壓力，改善心理狀態(tài)

⑥ 促進側(cè)枝循環(huán)形成

Never giving up！永不放棄！

預防康復五大處方

1. 藥物處方

2. 運動處方

3. 營養(yǎng)處方

4. 心理處方（含睡眠管理）

5. 戒煙處方

~健康超人~

胡大一教授的“健康三字經(jīng)”

管住嘴 邁開腿

零吸煙 多喝水

好心態(tài) 莫貪杯

睡眠足 別過累

樂助人 心靈美

家和睦 壽百歲

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