核心提示：產褥期，其實主是傳統(tǒng)的“坐月子”，通常指的是胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官以及心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，即42～56天。在此期間女性應該適當鍛煉身體，對產后恢復是非常有幫助的。比如進行產褥期保健操，那么，產褥期保健操有什么作用呢？一起來看下面的介紹。

產褥期保健操有什么作用？有很多的女性想了解這個問題。產褥期，其實主是傳統(tǒng)的“坐月子”，通常指的是胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官以及心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，即42～56天。在此期間女性應該適當鍛煉身體，對產后恢復是非常有幫助的。比如進行產褥期保健操，那么，產褥期保健操有什么作用呢？一起來看下面的介紹。

產褥期保健操有什么作用

1、產褥期保健操有利于子宮的收縮，這樣可以有效的促進子宮的復舊以及惡露的排出，從而幫助促進性器官的復原，對產后恢復是非常有幫助的。

2、產褥期保健操還能幫助促進腹壁和盆底肌肉張力的復原，特別是腹壁過度膨脹的產婦朋友們來說，如果羊水過多、雙胎、巨大嬰兒等更要適當多做產褥期保健操。

3、產褥期保健操也能幫助女性在產后有效的補充產婦在產褥早期活動的不足，從而更好的促進膀胱功能恢復，有效的減少尿潴留的發(fā)生，有利于身體健康。

4、產褥期保健操還能幫助改進腸道功能，對防止產后便秘是非常有幫助的。

5、產褥期保健操還能更好的促進盆腔臟器及全身的血液循環(huán)，慢慢地就可以讓血液循環(huán)更加的通暢，進而就可以大大的減少靜脈血栓及下肢靜脈炎的發(fā)生，促進產后恢復的同時，對身體健康大有幫助。

產褥期保健操有什么作用？綜上所述，產褥期保健操對女性產后身體恢復大有幫助，以上就是關于這個問題的詳細介紹，相信大家都有所了吧，需要大家注意的是，產褥期是產婦恢復和新生兒開始獨立生活的階段。產婦分娩時經歷了較大的精力和體力消耗，分娩雖是妊娠的結束，但產褥期仍是圍產保健的重要一環(huán)，建議要多進行一些產褥期保健操，但是也要注意相關的事項。

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