為提升居民健康意識，倡導(dǎo)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，近日，濟(jì)陽街道電苑社區(qū)黨委在新時代實(shí)踐站開展了“健康飲食 快樂生活”營養(yǎng)宣講活動。

活動伊始，宣講員以通俗易懂的語言、生動形象的案例，圍繞居民日常飲食展開講解。針對常見的“三高”問題，營養(yǎng)師不僅分析了其成因，還詳細(xì)介紹了通過飲食調(diào)控來預(yù)防和改善的方法。講解中，宣講員對健康食物進(jìn)行分類，分享了食物搭配的基本原則，指導(dǎo)居民依據(jù)自身需求選擇食材。 理論講解后，進(jìn)入互動環(huán)節(jié)。居民們紛紛提出在日常飲食中遇到的困惑，如“孩子挑食怎么辦”“如何在控制體重的同時保證營養(yǎng)攝入”等。工作人員耐心解答，并為居民們量身定制個性化的飲食建議。

為增強(qiáng)居民對健康飲食的直觀感受，活動還設(shè)置了烹飪演示環(huán)節(jié)。廚師現(xiàn)場制作了幾道營養(yǎng)均衡又簡單易做的菜肴，如菠菜蛋花湯、香煎雞胸肉等，展示了健康烹飪技巧。居民們一邊認(rèn)真觀看，一邊記錄步驟，不少人躍躍欲試。

本次“健康飲食 快樂生活”營養(yǎng)宣講活動，不僅為居民提供了實(shí)用的健康知識，還增強(qiáng)了居民的自我保健意識，在社區(qū)營造了追求健康生活方式的良好氛圍。未來，電苑社區(qū)將持續(xù)開展各類健康主題活動，助力居民打造更加健康、美好的生活。

（通訊員 鄭夢杰）