http://www.sina.com.cn 2006年07月25日11:00 成都晚報(bào)

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減肥誤區(qū)毀健康(新浪伊人風(fēng)采配圖，來源：《愛女生》)

　　誤區(qū)二：不苗條就要

    成年人身體質(zhì)量指數(shù)BMI(BMI=體重kg／身高m2 )超過25時(shí)稱為超重，需要控制體重，某些時(shí)尚女性為保持良好體形，不胖也刻意減肥，結(jié)果減出低血糖等疾病。中老年人也不適宜減肥，能夠保持體重不增加就行了。

　　誤區(qū)三：希望短時(shí)間內(nèi)迅速減肥。

   許多人都希望在一兩個(gè)月內(nèi)立竿見影減掉10公斤，其實(shí)短時(shí)間內(nèi)迅速減肥是不利于健康的。最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤，即每個(gè)月減2公斤。

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