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痰濕體質(zhì)的人怎么減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月11日 08:04
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痰濕體質(zhì)的人怎么減肥

提問(wèn)時(shí)間：2020年10月16日 07:49 名醫(yī)問(wèn)答 2167 次閱讀

痰濕體質(zhì)的人怎么減肥

痰濕體質(zhì)的人想要減肥，建議要在減肥之前，先祛除體內(nèi)的痰濕之氣，才能有效減肥。 可以適當(dāng)喝祛濕茶，服用中藥調(diào)理，平時(shí)一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，盡量清淡少鹽，也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣早睡早起。 體內(nèi)痰濕過(guò)重，會(huì)引起脾虛，脾虛以后水濕不能很好地排出，而濕氣喜歡堆積在下半身和脂肪混在一起，會(huì)讓人看起來(lái)更胖、更重。 痰濕重的人最好多吃健脾排濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜、山藥、山楂等，既可以健脾，也可以祛除身體中的濕氣。

提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。

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