春光無(wú)限好，健身正當(dāng)時(shí)，低碳健康走，用腳步丈量城市的美好！為引導(dǎo)鼓勵(lì)轄區(qū)居民積極參與健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心健康，豐富文化生活，真正踐行健康生活理念。3.7日上午，楊園街道粵漢里社區(qū)開展“美好生活從健康運(yùn)動(dòng)開始”主題健步走科普活動(dòng)?；顒?dòng)吸引了近50余位居民參加。

      活動(dòng)開始，工作人員給大家科普了健步走的好處及注意事項(xiàng)，比如能提高大家的心肺功能和耐力，降低心血管疾病和心臟的突發(fā)事件等，但在健走過(guò)程中，一定要注意強(qiáng)度和幅度、量力而行，并且在健走結(jié)束后要及時(shí)放松，利于促進(jìn)肌肉和身體的恢復(fù)，減少肌肉酸痛。隨后，伴著“一、二、三、四……”的口令，在工作人員的帶領(lǐng)下，大家一起伸胳膊、動(dòng)腿腳，做著廣播體操，拉開了三八健步走活動(dòng)的序幕。

      社區(qū)周書記發(fā)令后，全程5公里的健步走活動(dòng)開始了。大家精神飽滿、熱情高漲、一步一個(gè)腳印，呼吸著新鮮空氣。在春風(fēng)和花香的一路相隨下，大家說(shuō)說(shuō)笑笑，健步而行，一邊欣賞江灘美景，一邊享受著健步行帶來(lái)的滿心愉悅，走走看看，輕松走完全程。充分展現(xiàn)了社區(qū)居民朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的良好精神風(fēng)貌。

      居民周阿姨表示：“健步走活動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健體魄，也有助于增進(jìn)居民之間情感聯(lián)系。通過(guò)活動(dòng)走出健康，走出快樂(lè)，走出和諧，希望社區(qū)今后可以多舉辦類似活動(dòng)?！?

      本次活動(dòng)讓大家放松了心情、釋放了壓力，既增強(qiáng)了大家的身體素質(zhì)，又融洽了鄰里感情，還進(jìn)一步推廣宣傳了全民健身的生活方式，可以有效幫助大家養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，營(yíng)造健康和諧的生活氛圍。下一步，粵漢里社區(qū)將繼續(xù)強(qiáng)化全民健康意識(shí)，開展健康科普教育與宣傳，倡導(dǎo)推廣全民養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣。

      此次健身活動(dòng)是楊園街道粵漢里社區(qū)科協(xié)2024年度開展的第一場(chǎng)全民健身活動(dòng)。本年度粵漢里社區(qū)科協(xié)旨在開展更多豐富多彩的健身比賽活動(dòng)，進(jìn)一步激發(fā)廣大居民參與體育健身的熱情，帶動(dòng)更多居民朋友擁有積極向上的文明健康生活。

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