首頁(yè) 資訊 2018年第一期“我健康我快樂(lè)”減重夏令營(yíng)圓滿成功

2018年第一期“我健康我快樂(lè)”減重夏令營(yíng)圓滿成功

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月05日 16:18

近年來(lái)，由于飲食和生活習(xí)慣的改變，兒童肥胖的現(xiàn)象逐漸增多，兒童肥胖可能導(dǎo)致兒童糖尿病、心血管疾病、雄性激素分泌過(guò)多、骨畸形、皮膚色素沉著（黑棘皮?。┑?，需要盡早引起重視。不健康的生活和飲食習(xí)慣是導(dǎo)致青少年肥胖的重要因素。我院營(yíng)養(yǎng)膳食科于7月18日-22日，聯(lián)合國(guó)家體育總局舉辦了“我健康我快樂(lè)”減重夏令營(yíng)，將教學(xué)與娛樂(lè)相結(jié)合，旨在把正確的飲食與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)地傳授給家長(zhǎng)和孩子們。

營(yíng)養(yǎng)方面的課程全部由我院營(yíng)養(yǎng)膳食科有經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師準(zhǔn)備，分別從肥胖總論、肥胖與心臟、肥胖與肝臟、肥胖與肺臟以及肥胖與內(nèi)分泌等五個(gè)方面強(qiáng)調(diào)了肥胖的危害及減重的重要性，緊接著將所有食物按照中國(guó)居民膳食寶塔分為四大類(lèi)，分別對(duì)每類(lèi)食物的選擇、數(shù)量及烹調(diào)方式進(jìn)行了闡述，為了幫助家長(zhǎng)們合理搭配，還特別在最后一天安排了膳食搭配的課程及廚房體驗(yàn)項(xiàng)目。幾天的課程下來(lái)，孩子們都特別認(rèn)真地聆聽(tīng)了老師們的課程，用心記筆記，遇到不懂的還積極提問(wèn)。家長(zhǎng)們也對(duì)肥胖的危害有了深刻的認(rèn)識(shí)，并且對(duì)健康食物的選擇有了初步的概念。

營(yíng)養(yǎng)膳食科還聯(lián)合國(guó)家體育總局進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)方面的指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家們首先對(duì)每個(gè)孩子的肌肉及力量進(jìn)行了系統(tǒng)的評(píng)估，并據(jù)此設(shè)計(jì)了針對(duì)各個(gè)肌肉群、有效又有趣的動(dòng)作方案，還特別安排了專(zhuān)門(mén)的課程指導(dǎo)家長(zhǎng)拉伸、監(jiān)測(cè)心肺功能，并且進(jìn)行傷后的恢復(fù)按摩，幫助孩子們?cè)谧畎踩那闆r下進(jìn)行鍛煉減脂。

本次夏令營(yíng)從專(zhuān)業(yè)的角度出發(fā)，全面細(xì)致地介紹了減重所需的技巧與知識(shí)。家長(zhǎng)們都紛紛反應(yīng)，夏令營(yíng)讓他們獲益匪淺，深刻地認(rèn)識(shí)到了自己需要改善的地方。孩子們也都很開(kāi)心，在歡笑中學(xué)到了減重的知識(shí)和技能。營(yíng)養(yǎng)膳食科將以此次夏令營(yíng)為始，將進(jìn)行維持3個(gè)月的跟蹤管理，每周定期為孩子們?cè)O(shè)計(jì)個(gè)性化的膳食及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，通過(guò)手機(jī)app的方式遠(yuǎn)程與孩子們進(jìn)行溝通，相信通過(guò)3個(gè)月的減重周期，一定可以幫助孩子們養(yǎng)成健康的飲食和生活方式，并且最終達(dá)到減重的目的。

PS：錯(cuò)過(guò)的小朋友，下月還有機(jī)會(huì)參加第二期夏令營(yíng)哦

8月15日-8月19日

【主辦單位】國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院（營(yíng)養(yǎng)膳食科）

【協(xié)辦單位】國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所體醫(yī)融合中心

【承辦單位】北京晉易聯(lián)體育發(fā)展有限公司

【活動(dòng)主題】“健康生活、科學(xué)減重”

【活動(dòng)口號(hào)】“我健康、我快樂(lè)”

【營(yíng)期安排】共兩期（各5天，全封閉）

第一期：7月18日-7月22日

第二期：8月15日-8月19日

【招募對(duì)象】8-15歲肥胖兒童

【營(yíng)員組成】每期限報(bào)30個(gè)學(xué)員，共60人