在進(jìn)行肝膽排毒前，最好先喝一段時(shí)間的酵素后，讓身體適應(yīng)一段時(shí)間再排毒。

排毒的最佳時(shí)機(jī)是每年的春、夏和秋冬交接的時(shí)候，肝膽屬木，立春后萬(wàn)物開始生發(fā)，最適宜做肝膽排毒。

神奇的酵素肝膽排石法

肝膽結(jié)石一般人都有，容易產(chǎn)生結(jié)石的位置：肝臟，膽囊和膽管。

肝膽結(jié)石形成的原因：體內(nèi)膽固醇的結(jié)晶

肝膽結(jié)石的癥狀：皮膚出現(xiàn)黑斑或色斑、頭發(fā)或額頭部位容易出油，禿頂，體味重、早上起床口苦、口臭；

飯后腹脹、腹痛；死魚眼、眼睛不夠清澈.；白色指甲、鼻頭紅有血絲；大便酸臭、粘馬桶（消化不良、脂肪消化有問(wèn)題）；總膽管直徑超過(guò)0.7厘米。

肝膽結(jié)石的其他問(wèn)題：

膽結(jié)石是在肝臟中形成的，微小石頭不易在檢查中發(fā)現(xiàn)，需提高警惕；所有膽結(jié)石患者只有1/3有疼痛的癥狀；

結(jié)石堵塞膽管容易引發(fā)急性膽囊炎；

割掉膽囊的危害：

消化不良、宿便、增加肝臟負(fù)擔(dān)，胰臟發(fā)炎引發(fā)糖尿病，很多慢性疾病的源頭（割掉膽囊容易消化不良、需要少吃多餐）；

割掉膽囊并不能消除肝臟和膽管內(nèi)結(jié)石的危機(jī)。

一、注意事項(xiàng):

整個(gè)過(guò)程包括兩次排石。間歇期間要完全避免酒精和動(dòng)物蛋白的攝入（肉、魚、蛋、奶即制品）。

開始吃素，食一個(gè)星期，然后按以下步驟每月一次，每次排石連續(xù)7天。

這7天的最后一天不能是農(nóng)歷初一或十五（這兩天身體容易留下更多的液體），一旦打算開始，就要堅(jiān)持到連續(xù)2個(gè)月排不出結(jié)石為止，如體內(nèi)的結(jié)石較多，整個(gè)過(guò)程可能會(huì)持續(xù)6-8個(gè)月。

整個(gè)過(guò)程沒(méi)有痛苦，也不用節(jié)食，所以不必?fù)?dān)心。身邊很多人親身體驗(yàn)過(guò)，隨時(shí)可以開始啦。

二、準(zhǔn)備材料：

1、 每天至少150-200百毫升排毒酵素。需前第1--5天每天都喝。

2、 食用瀉鹽20—30克。藥店叫食用硫酸鎂.

3、 生榨植物油亞麻籽油：125ML。橄欖油，香油都可以。

4、 新鮮檸檬，或青檸檬?；蛘叱茸?。200ML

三、實(shí)行方式：

準(zhǔn)備期：頭5天，正常吃飯，不吃油膩的和油炸的東西，不吃肉，吃清淡的東西。

每天白天在餐與餐之間喝150-200百毫升排毒酵素兌水10倍慢慢地喝下，（避免在吃飯時(shí)喝，或餐后兩小時(shí)內(nèi)

喝，更不要晚上時(shí)喝。每天喝6至8杯的白水。），如5天都是果汁飲食，即單一飲食法，那么應(yīng)該效果更好。

四、這五天內(nèi)的飲食要注意：

1、避免吃冷的、冰的、油炸物、動(dòng)物性及乳制品；

2、避免吃藥（特別是止痛藥）。

3、盡量清淡；

4、避免吃冷的和冰凍的食物及飲料，所有食物飲料最好是溫的，或是室溫狀態(tài)的；

5、盡量避免吃動(dòng)物性來(lái)源的食物及乳制品，以及油炸物；

6、這五天可以正常飲食，但避免吃的過(guò)多。

7、這五天盡量避免吃任何藥物及額外的維他命，會(huì)增加肝臟的負(fù)荷，影響凈化效果。

8、如果準(zhǔn)備期內(nèi)發(fā)生感冒或者其他疾病，應(yīng)該停止凈化，等待下一次機(jī)會(huì)。

9、糖尿病患者可用有機(jī)的蘋果醋或酵素水代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。

五、具體實(shí)行期（第6天）：

1、 早上空腹150-200百毫升排毒酵素兌水10倍慢慢喝下，午飯吃清淡的米飯蔬菜，下午1:30后，不能吃任何東西，只能喝水；

2、 晚上6：00點(diǎn)喝瀉鹽水（將5克瀉鹽溶于250ML水）（第一次）

3、 晚上8: 00喝瀉鹽水（第二次）

4、 晚上9：45排毒酵素200ML+生榨植物油125ML混合搖勻。

5、 晚上10：00站在床邊將混合的生榨植物油排毒酵素1次喝光（用吸管喝沒(méi)那么難受）（注意，不能喝

水），立刻躺下（很重要?。蛴覀?cè)卷曲躺下。（最好靜靜地躺至少20分鐘，并11點(diǎn)鐘必須關(guān)燈睡覺(jué)。）

六、具體實(shí)行期（第7天）：

1、早上6：00喝瀉鹽水（第三次，同樣的分量。如口渴可先喝一杯溫水，再來(lái)喝瀉鹽水）；

2、接下來(lái)你可以繼續(xù)睡覺(jué)，或者閱讀、練習(xí)瑜伽、冥想，最好是讓身體維持直立的狀態(tài)；

3、早上8：00喝瀉鹽水）第四次；

4、早上10點(diǎn)半你可以喝一些鮮榨的果汁；

5、12點(diǎn)你可以吃一點(diǎn)新鮮水果。

6、下午1點(diǎn)可以吃正常的食物，但要清淡一些。12點(diǎn)后可恢復(fù)正常飲食，在接下來(lái)的二至三天內(nèi)，飲食盡量清淡一些即可。

七、補(bǔ)充：

1、凌晨3點(diǎn)至中午12點(diǎn)為陸續(xù)排石時(shí)間（3-5次隨大便排出），前面排的是宿便，開始排水時(shí)用漏瓢接住，排完沖洗，青綠色、黃綠色的顆粒就是肝膽結(jié)石。

2、可在每次排石結(jié)束后的2天內(nèi)用直腸清洗器加溫的環(huán)保酵素水（溫度相當(dāng)于體溫，不超過(guò)37度），自己清洗一下直腸（非必須），把可能藏在直腸皺褶的小塊結(jié)石沖洗出來(lái)。

3、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了剛喝完瀉鹽那一刻，以及喝下生榨油排毒酵素的混合物之后的頭兩個(gè)小時(shí)不要喝水。

得到的結(jié)果：

在第7天的早晨或者下午，你會(huì)有好幾次水狀的排便。一開始時(shí)，會(huì)混合著食物殘?jiān)湍懡Y(jié)石，接著就只會(huì)有結(jié)石和水。

大多數(shù)的膽結(jié)石都是青豆色，且會(huì)浮在馬桶里，因?yàn)樗鼈兒心懼某煞?。只有肝臟的膽汁能形成這種綠色。

八、建議：

如果你排出的結(jié)石非常多的話，建議可以每個(gè)月做一次（凈化期必須間隔3個(gè)星期以上），堅(jiān)持3-8個(gè)月，直到排出的結(jié)石減少甚至沒(méi)有，就可以停止。以后每年進(jìn)行兩次肝臟凈化即可。

其他排毒，和健康常識(shí)的辦法

預(yù)防肝膽結(jié)石的形成或復(fù)發(fā)，除了常飲用酵素水、不喝酒、避免過(guò)度飲食、吃非精致的鹽，睡眠規(guī)律充足、規(guī)律的曬太陽(yáng)、每日油療法等，也能預(yù)防肝膽結(jié)石形成。

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