四川在線記者 底伊樂(lè)

溝通講究哪些技巧？什么是非暴力溝通……近日，一場(chǎng)由成都市總工會(huì)主辦的“幸福成工 暖心同行”2024關(guān)愛(ài)職工心理講座在成都市勞動(dòng)人民文化宮夢(mèng)想劇場(chǎng)舉行。

“每一個(gè)情緒與感受的背后都對(duì)應(yīng)著一個(gè)內(nèi)在需要，每一個(gè)負(fù)面的情緒與感受，即對(duì)應(yīng)著一個(gè)未被滿足的內(nèi)在需要?！敝v座中，中國(guó)心理人才庫(kù)注冊(cè)心理教育(高級(jí))專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師蔣意玨以《非暴力溝通，讓愛(ài)融入生活》為主題進(jìn)行解讀，通過(guò)一個(gè)個(gè)生活中的場(chǎng)景，讓現(xiàn)場(chǎng)職工了解“非暴力溝通”的核心內(nèi)容。

“一些脫口而出的評(píng)價(jià)、隨意發(fā)表的結(jié)論以及言語(yǔ)上的指責(zé)、否定和疑問(wèn)，往往會(huì)給我們帶來(lái)情感和精神上的創(chuàng)傷，這就是語(yǔ)言中的暴力?！笔Y意玨說(shuō)，“我們要意識(shí)到，非暴力溝通不僅是一種溝通技巧，更是一種生活態(tài)度?！敝v座中，蔣意玨還提供了很多可實(shí)踐的操作方法，包括用同理心、尊重和真誠(chéng)的態(tài)度進(jìn)行溝通，幫助職工學(xué)會(huì)如何把愛(ài)變成日?；?dòng)的基石。

記者了解到，近年來(lái)，為提升職工自我排解壓力、提高職工自我保護(hù)意識(shí)和心理健康水平，成都市各級(jí)工會(huì)通過(guò)多種方式持續(xù)關(guān)注職工心理健康問(wèn)題。不久前，彭州市總工會(huì)舉辦了一場(chǎng)《職工壓力管理》心理健康講座，心理咨詢師圍繞了解自我與壓力、壓力的來(lái)源及如何應(yīng)對(duì)壓力等三個(gè)方面內(nèi)容，讓職工找到適合自己的解壓方式。

成都市總工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，接下來(lái)，關(guān)愛(ài)職工心理健康系列講座還將走進(jìn)企業(yè)、園區(qū)和社區(qū)，通過(guò)常見(jiàn)心理問(wèn)題及預(yù)防、心理壓力調(diào)適技巧、人際關(guān)系與心理健康、工作與生活平衡四個(gè)維度展開(kāi)，進(jìn)一步提高職工識(shí)別、應(yīng)對(duì)和處理心理危機(jī)的能力。

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