輕斷食（the Fast Diet）也稱間歇性斷食，是由海外引起的一種新的減肥方法，至今，全球已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式！
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大的變化，吃吃喝喝已成為生活的“常態(tài)”，每天攝取熱量普遍超標(biāo)，身體逐漸趨于病態(tài)化發(fā)展時(shí)，我們開始自我約束與健康管理，打卡keep、抖音直播減肥操，利用碎片化時(shí)間、天天跳繩、跑步鍛煉，用薄荷健康計(jì)算熱量，配合喝水記錄提升自身代謝等，讓生活變得更加繁瑣！在輕斷食的APP里，以上這些全部丟掉，為您減負(fù)的同時(shí)輕松瘦身減肥！
圍繞全球盛行的間歇性斷食法（Intermittent Fasting），怪獸輕斷食作為一款個(gè)性定制化的免費(fèi)間歇性斷食追蹤神器，為您提供斷食追蹤，體重記錄，健身運(yùn)動(dòng)與數(shù)據(jù)記錄分析等全面功能，讓您更安全、高效、快速的減肥瘦身，體重小本上的數(shù)字越來越低，變得好輕更美！
【簡(jiǎn)介篇—間歇性斷食是什么？】
間歇性斷食，是一種在斷食與進(jìn)食之間循環(huán)的飲食方式。與節(jié)食不同，輕斷食不需要過度控制身體對(duì)食物的攝入，在非禁食的時(shí)間內(nèi)可以自由進(jìn)糖進(jìn)碳水，喝水時(shí)間也可通過檸檬喝水定時(shí)攝入身體所需水分，加速身體代謝強(qiáng)度， 隨時(shí)開啟卡路里燃燒，享瘦快樂時(shí)光！
【普及篇-間歇性斷食能減肥嗎？】
在輕斷食減肥、改善情緒、降血糖等利于健康的諸多成果中，瘦身減肥效果較為顯著！體重小本記錄的體重逐步好輕，您就發(fā)現(xiàn)小日常使用過程中當(dāng)燃見效。輕斷食意在培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣， 進(jìn)食參考薄荷營(yíng)養(yǎng)師的搭配保證您的飽腹感，又避免了多余的飲食。一段時(shí)間形成習(xí)慣清單，有助于調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，凈化血液，提升自身免疫力與自愈力，有更多健康時(shí)間去冥想、娛...

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