“冬練三九、夏練三伏”。入伏以來，清晨的公園、傍晚的健身館，處處可見活力四射的運動場面。從孩童到長者，人們走出家門，感受運動樂趣，擁抱健康生活。

羽毛球館內市民享受運動的快樂

7月31日中午，記者來到一家羽毛球館，從青少年到老年人，各年齡段的愛好者齊聚球場，感受運動的樂趣。據工作人員介紹，每天早上及下午5點至晚上10點是客流高峰，特別是暑假期間，報名私教課的孩子明顯增多。

球拍與羽毛球碰撞的脆響中，55歲的張愛萍和球友們剛結束一輪對抗賽，“我們老年隊現在實行‘錯峰鍛煉’，專挑工作日上午來。”場館負責人告訴記者，7月以來日均接待量同比提升45%，暑期還特別開設了青少年培訓班。

“帶孩子來打球，一周兩三次?！笔忻駨埮空f，孩子對羽毛球興趣濃厚，這項運動既能培養(yǎng)協調能力，又能充實假期生活，一舉兩得。

羽毛球館內正在上私教課的學生

隨后記者又來到一家健身中心，這里的場館劃分為熱身區(qū)、力量訓練區(qū)、減脂塑形區(qū)等多個功能區(qū)域，精準匹配可滿足消費者多樣需求。

在力量訓練區(qū)，龐先生正在教練指導下完成第三組硬拉?！叭旖∩砭拖瘛脽岽蜩F’，同樣訓練量能多消耗15%熱量?！饼嬒壬嬖V記者，自己健身近三年，從最初的嘗試到如今的習慣，每次練完出一身汗，晚上睡得特別香。健身不僅讓自己精神頭足了，自信心也大幅提升。

健身房內市民正在進行力量訓練

“一天不練就渾身不舒服”。正在做普拉提的李女士坦言，夏天出門像“進蒸籠”，但健身房有空調，練起來很舒適，比窩在家里吹空調、吃冷飲好多了，夏天新陳代謝快，正是減脂塑形的時候。

某健身店長歸征征表示，入伏以來工作日晚間器械使用率達110%，部分跑步機需排隊使用。店內客流高峰主要集中在晚上七點到九點，日均接待130-140人，這與上班族利用下班后時間鍛煉的習慣有關。

健身房內市民在跑步機上鍛煉

入伏后，被不少健身者視為“黃金期”?！案邷刈屔眢w代謝加速，排汗排毒效率倍增。此時身體排汗、排毒效果更好，健身效率會更高。”歸征征說，帶有游泳館的健身房，因能滿足市民消暑與運動的雙重需求，客流量更為可觀，日均能達到180-190人。

健身房內市民在運動塑形

24小時自助健身房，以周卡、月卡為代表的小額次卡團購，成為年輕人的運動首選。美團數據顯示，7月1日以來，“24小時健身房”搜索量同比去年增長229%，“運動健身月卡”搜索量同比去年增長40%。

面對“夏日瘦身經濟”的興起，消費者應理性對待自身健康管理。陜西省社會科學院副研究員、實踐哲學研究室主任王曉勇提醒消費者，一方面需警惕部分商家可能將健康管理包裝成奢侈品的傾向；另一方面應建立科學的健康管理認知，明確這是一項需貫穿全年的長期工程，而非僅限于夏季的活動。通過社區(qū)體測站定期監(jiān)測身體指標，建立可持續(xù)的健康行為模式，才能實現從“夏日瘦身”到“終身健康”的真正轉變。

起點新聞記者 李典晴 實習生 邵馨田

審核 康樂群 張建成

編輯：王瑜

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