芝麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

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芝麻籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。

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芝麻籽主要指的是胡麻種子，分為黑芝麻籽和白芝麻籽兩種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富。里面含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分，以及一些維生素、鈣離子、鐵離子等礦物質(zhì)，還有人體所必須要的氨基酸，適量的吃一些芝麻籽，可以有效的吸收其中的亞油酸和卵磷脂，提高腦細(xì)胞的活性，從而起到增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育的功效，而且可以為人體的新陳代謝提供必需的能量。

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