增強(qiáng)免疫力的水果通常有獼猴桃、橙子和藍(lán)莓等。這些水果富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高人體的免疫能力。

1.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C，每100克獼猴桃含有大約93毫克的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合。

2.橙子

橙子也是維生素C的良好來源，每100克橙子含有大約53.2毫克的維生素C，有助于提高身體對(duì)感染的抵抗力。

3.藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑，如花青素，有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損害，從而支持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

為了增強(qiáng)免疫力，建議在日常飲食中適量增加這些水果的攝入。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和減少壓力，也是提高免疫力的重要措施。如果出現(xiàn)免疫力低下的癥狀，如頻繁感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。

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