??近日，在第十四屆北京睡眠高峰論壇上，中國睡眠研究會與華為運動健康聯(lián)合發(fā)布了《2024中國居民睡眠健康白皮書》（簡稱《白皮書》）。據(jù)悉，《白皮書》由中國睡眠研究會組織發(fā)起，通過華為運動健康，基于華為智能穿戴設備的睡眠監(jiān)測能力，在獲取主動報名加入研究的用戶知情同意后，采集其日常運動健康數(shù)據(jù)，經信息匿名化處理后，開展居家環(huán)境下多維度睡眠健康狀況的分析研究。華為依托在睡眠領域多年來深厚的技術積累，為本次研究提供技術支持和服務。

??《白皮書》指出，居民整體睡眠質量欠佳，平均睡眠時長不足7小時，總體睡眠得分為75分，睡眠質量欠佳。

??另一數(shù)據(jù)來自失眠人群，據(jù)《白皮書》顯示，年輕人成熬夜主力，近60%人群存在失眠問題。這也印證了目前在年輕人群體中流行的“報復性熬夜”——白天不是忙于工作就是忙于學習，根本沒時間放松；所以到了晚上就拼命熬夜，想要在夜晚找回補償。

??不同代際面臨著不同的睡眠困擾。大學生非工作日的入睡、覺醒時間會比上班族更晚，手機日使用時長偏高，熬夜嚴重。上班族群體在非工作日夜間睡眠往往更充足，比工作日平均多33分鐘入睡、覺醒時間也會比工作日晚一點。熱愛運動的人群（月運動頻次≥10次）偏向于早睡早起，平均23:56入睡，7:26覺醒，比月運動頻次≤3次的人群的夜間睡眠時長少將近14分鐘。

??華為運動健康軍團CEO、華為終端BG智能穿戴與運動健康產品線總裁張煒曾表示：“華為攜手合作伙伴經過7年深耕，讓健康睡眠管理從精準睡眠監(jiān)測到個性化睡眠改善服務形成閉環(huán)，讓睡眠不僅看得清、更管得好?！痹诖吮尘跋拢A為在可穿戴設備的技術投入巨大，其目的是向全球用戶提供運動健康數(shù)字化服務，不僅產品不斷更新新功能，還與眾多醫(yī)療機構合作，通過更多的研究，獲得更多的健康功能數(shù)據(jù)。除此之外，華為運動健康科學實驗室，還開創(chuàng)了全新的數(shù)字健康服務系統(tǒng)，未來華為智能穿戴設備將能更好的為用戶提供健康保障。

??作為可穿戴設備中較為輕便的存在，智能手環(huán)很好地滿足了人們日常健康監(jiān)測的需求。據(jù)悉，去年發(fā)布的華為手環(huán)8就憑借著高顏值，輕便實用的優(yōu)點，收獲了良好的市場口碑。其機身重量僅14克，厚度8.99毫米，提供了4種不同風格配色，為消費者提供多樣化的舒適佩戴體驗。

??在產品功能上面，針對睡眠健康問題，華為手環(huán) 8的HUAWEI TruSleep 3.0睡眠監(jiān)測技術能夠科學記錄用戶的入睡、覺醒、睡眠時長等多項睡眠數(shù)據(jù)。同時，華為運動健康聯(lián)合中國睡眠研究會，攜手推出的“智能睡眠改善計劃”，還可為有睡眠問題困擾的用戶，提供入睡前、睡眠中、睡醒后全過程的睡眠服務，并給出系統(tǒng)性、個性化的睡眠解讀和改善方案，讓用戶對自身的睡眠情況時刻了如指掌，幫助用戶養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

??另外，華為手環(huán) 8不僅能主動監(jiān)測睡眠，更可以主動改善睡眠：結合運動健康APP助眠服務（課程、音樂）等提供專業(yè)的睡眠改善解決方案；同時基于CBT-I理論，能為慢性失眠用戶提供專業(yè)服務，幫助他們有效地改善睡眠。

??作為致力于全民運動健康，在運動健康領域深耕10余年的華為，已持續(xù)7年深耕睡眠健康，加入權威醫(yī)療機構睡眠健康研究，持續(xù)推進了HUAWEI TruSleep 3.0睡眠監(jiān)測技術由1.0到3.0的迭代完善，為用戶提供專業(yè)科學的睡眠建議及產品解決方案，守護著用戶的睡眠健康。而在華為穿戴產品中，還有更專業(yè)的旗艦級選擇。

??華為WATCH 4系列支持一鍵微體檢功能，可通過一個功能快速進行10項健康數(shù)據(jù)的檢測和風險評估，快速檢測心率、血氧、壓力、體溫、心電圖、血管彈性、血管風險篩查、肺功能評估、慢阻肺風險篩查、肺部感染風險篩查，并在手表和App端同時生成微體檢報告。為用戶提供更為全面專業(yè)的健康監(jiān)測。

??當下，在追求美好生活的過程中，不應該忽視睡眠這一基礎需求。畢竟，只有擁有充足的睡眠，才能擁有充沛的精力去面對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。因此，可穿戴設備的重要性已經凸顯，從現(xiàn)在開始，關注睡眠健康，調整生活習慣，共同創(chuàng)造一個更加健康、美好的未來。

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