盲目補(bǔ)充魚肝油有害無益，家長別再輕易給孩子吃了#張淋琳健康超話#

　　不少家長經(jīng)常會讓孩子吃魚肝油等保健品，認(rèn)為這類東西吃得越多對孩子的身體健康越有好處，但魚肝油其實并沒有想象中那么神奇，盲目過度補(bǔ)充反而會危害健康。那么，魚肝油的主要成分是什么？是否每個孩子都需要補(bǔ)充魚肝油？補(bǔ)充魚肝油時需要注意哪些事項？

　　一、魚肝油的主要成分有哪些？

　　魚肝油的主要成分是維生素A與維生素D兩種脂溶性維生素，市面上銷售的魚肝油以鱈魚肝油為主，它被稱為“液體黃金”。

　　因為從深海鱈魚中提取的魚肝油除了富含普通魚肝油中所含有的維生素A與維生素D，還含有高純度的DHA。

　　二、是否每個孩子都需要補(bǔ)充魚肝油？

　　不少家長認(rèn)為，魚肝油含有豐富的維生素，多給孩子補(bǔ)充魚肝油可以避免因缺乏維生素而導(dǎo)致身體健康受到影響，但事實并非如此。

　　①　目前我國嬰幼兒的營養(yǎng)狀況已有大幅提高，在嬰幼兒配方奶粉、營養(yǎng)米粉中，基本都包含了生長發(fā)育所需要的維生素，包括魚肝油中富含的維生素A、維生素D。

　?、凇￠L期喝配方奶粉的嬰幼兒無需再額外補(bǔ)充魚肝油。而母乳中的維生素A和維生素D含量較少，長期吃輔食、喝母乳的嬰兒，可以適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充合適的攝入量。

　　三、補(bǔ)充魚肝油時需注意哪些事項？

　?、佟◆~肝油屬于處方藥，所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，正確選擇劑型，注意用量。

　?、凇∫鶕?jù)孩子的月齡以及攝入的食品種類調(diào)整魚肝油的攝入量，一般早產(chǎn)兒應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，并隨月齡增長適當(dāng)增加魚肝油的用量。

　?、邸◆~肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，這兩者的功能及副作用各不相同。

　　將魚肝油用于預(yù)防、治療佝僂病或夜盲癥時，需要長時間攝入大量魚肝油，這可能導(dǎo)致兩種維生素中的一種攝入過量而中毒。

　　例如佝僂癥是鈣吸收不夠所致，魚肝油中的維生素D可促進(jìn)鈣吸收，但如果在人體不缺維生素A的時候使用魚肝油，就意味著同時補(bǔ)充了維生素A和維生素D，這樣必然會導(dǎo)致人體體內(nèi)維生素A過剩。

　　因此，在這種情況下，建議單獨(dú)使用預(yù)防、治療所需的維生素。

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