35歲辣媽減肥逆襲！15斤肉肉去哪了？
2023年8月9日，我的減肥之旅正式開啟。前一天，我穿著男士大短褲和背心，買了水果回家，卻被保安誤認為“女胖子”。那一刻，我決定改變！

? 第一階段：戒掉不良習(xí)慣
我戒掉了宵夜、零食和油炸食品，保留了一日三餐。通常是菜炒肉+米飯或饅頭或大餅+水果。這個階段持續(xù)了一個月，雖然體重變化不大，但我感到很輕松愉快。

?♀? 第二階段：初嘗堅持的甜果
經(jīng)過第一階段的堅持，我的體重開始下降。這個階段，我把晚餐提前了，并且逐漸減少了碳水化合物的攝入。晚上5點后，我不再吃任何東西。雖然一開始有些不適應(yīng)，但慢慢就習(xí)慣了。

第三階段：自信滿滿
此時我已經(jīng)減了15斤，130斤的我不再顯得臃腫。我開始不吃晚餐，但早餐和午餐吃得很飽。每天吃復(fù)合維生素，雖然醫(yī)生建議我這種大基數(shù)不要跑步跳繩，但我每天走路接送孩子也算是運動了。這個階段，即使饞了我也會吃酸辣粉或小酥肉，但都是在早晨，解解饞而已。

總共歷時5個月，我成功減到了115斤！現(xiàn)在的我，165cm的身高，感覺非常滿意?？梢匀ド虉鲎孕诺卦囈路?。減肥雖然是一場持久戰(zhàn)，但只要不放松對飲食的控制，就一定能保持好身材！加油吧，姐妹們！

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