隨著秋天腳步的走遠(yuǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)到了冬天。冬天對于現(xiàn)在的人們來說并不是那么難過了，因為有暖氣，有食物，有各種便捷的東西。來對于以前的人們來水，冬天卻是最難熬的一個季節(jié)，因為寒冷和缺少食物，很多人要忍饑挨餓，也要受盡天寒地凍。

紅豆薏米湯

寒冷的冬天帶來的不只是溫度的下降，還有濕氣的增加。尤其是南方山區(qū)，森林深山的濕氣越來越重，這對于老年人和風(fēng)濕病患者可不是好事情。因此紅豆薏米湯是很好的祛濕的食物，平常在家里 多熬制一些沒有壞處。

木耳豆腐湯

冬天是脂肪容易 貯存的季節(jié)，這對于愛美的姑娘們是最大的痛苦。來上一碗木耳豆腐湯，新鮮又營養(yǎng)，美容有養(yǎng)顏，一定不要錯過。

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清蒸鮮魚

魚類也適合現(xiàn)在吃，不需要什么特殊的做法和調(diào)料，只需要最簡單的清蒸，保持魚本身的鮮美就可以了。

山藥排骨湯

這個季節(jié)山藥是賣的最好的。山藥排骨湯對恢復(fù)身體和保養(yǎng)身體都有著很大的最用 ，家里有老人或者病人的，一定要多做。

香菇豆腐

營養(yǎng)豐富的香菇和嫩滑的豆腐，配上小油菜，炒出來清爽可口又美味，是冬天蔬菜里面最好吃的之一。

竹蓀三鮮湯

現(xiàn)在的竹蓀很嫩，熬出來的湯是滋補(bǔ)佳品，恢復(fù)元氣還能減肥，是不錯的選擇。

現(xiàn)在的生活已經(jīng)好了，不用再過冬藏的日子，也有吃不完的食物。好像好吃和減肥暖身對于一些人來說成為了最重要的東西。冬天活動少，很多人都怕長胖，這就是小編為大家介紹的就是冬天吃了既可以暖身子又可以減肥的良心菜譜。

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