酸奶泡香蕉能減肥嗎

2020-04-01 21:49:27 ?

酸奶泡香蕉能減肥嗎

您好，一般來說，泡酸奶的香蕉能減肥。香蕉有潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)毒素及宿便的功效，科學(xué)食用可以輔助減肥。另外，香蕉中含有人體所需的糖分，即使每天吃一根香蕉，也不會(huì)導(dǎo)致你因?yàn)闆]有吃其它食物而引起低血糖，更不會(huì)因?yàn)槌粤诉^多的油膩食物而引起腸胃不適。瘦身必須結(jié)合飲食習(xí)慣和日常鍛煉，才能起到更好的瘦身效果。

2020-04-02 21:59:26

您好，香蕉和酸奶都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖澄?，也是營(yíng)養(yǎng)很豐富的食物，把酸奶和香蕉拌在一起吃，可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便的作用，但是想達(dá)到減肥的目的卻很難，而且這些食物吃多了同樣會(huì)讓身材變胖，也不會(huì)減肥。要減肥必須在控制飲食的同時(shí)積極進(jìn)行體育鍛煉，在飲食上，盡量不要吃高熱量的食物，在運(yùn)動(dòng)方面，可以選擇跑步，也可以選擇游泳，騎單車等，減肥貴在堅(jiān)持。

2020-03-31 00:53:24

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