一、精油的作用與功效

　　精油可由50—500種不同的分子結(jié)合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此對人體的奧妙作用是無比的寬廣。

　　精油本質(zhì)可防傳染病、對抗細(xì)菌、病毒、霉菌、可防發(fā)炎，防痙攣，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動(dòng)，獲得良好的發(fā)展。

　　植物醫(yī)生精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效不僅于此。不同種類的精油還有各種不同的功效，對于一些疾病，也有舒緩和減輕癥狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助，配合藥物的治療，可以讓疾病恢復(fù)的更快。并且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效，同時(shí)可以預(yù)防一些傳染性疾病。

　　精油對于內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病、身體的癥狀與疾病、神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)方面的疾病、血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病、消化系統(tǒng)方面的疾病有很不錯(cuò)的療效。

二、精油的使用方法有哪些呢

　　薰香

　　薰香主要是將精油的香氣以薰香器具擴(kuò)散出去，透過鼻子將芳香分子吸嗅進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而達(dá)到應(yīng)有的作用。常見的薰香器上方可放水，并滴入精油，以蠟燭或燈泡當(dāng)作熱源，加熱的水能幫助精油分子擴(kuò)散。

　　隨著芳香工具在改進(jìn)，現(xiàn)在也出現(xiàn)了不需要插電也不需要蠟燭的薰香器，甚至藉由擴(kuò)散原理，使香氣噴發(fā)出去的各種薰香工具出現(xiàn)。薰香能讓室內(nèi)充滿芳香分子，除了作用到人體，也能清新空氣，還有營造氣氛的效果呢!

　　按摩

　　我們也可以通過按摩的方式使用精油，按摩主要是透過皮膚吸收精油，是芳香療法中十分重要的方法，因?yàn)榘茨Ρ旧砭途哂泻芏嗪锰?，再加上精油的作用，效果更是相?按摩的方法是將精油以植物油稀釋，再涂抹到身體上，進(jìn)行推、壓、揉等按摩動(dòng)作，使肌肉放松、身體知覺喚醒!

　　泡澡

　　精油泡澡的方法有2種，由于精油不溶于水，因此最好先調(diào)合植物油涂抹全身后，再進(jìn)行泡澡，這種泡澡主要是透過皮膚吸收精油，借著熱水使血液循環(huán)加快，也能幫助精油在體內(nèi)循環(huán)、作用。另一種方式是將精油直接滴在浴缸中泡澡。

　　此時(shí)則透過呼吸道吸收精油，但必須使用不會刺激皮膚的精油，因?yàn)槠鹕頃r(shí)皮膚會沾到純精油;也可將精油與奶油球或植物油混合后倒入浴缸，溶于油脂的精油就比較容易散布在水中了。而有些廠商會販?zhǔn)奂恿司凭呐菰鑼Ｓ镁?，就可以倒入浴缸中泡澡?/p>

　　手、足浴

　　手、足浴的作用大致上與泡澡相同，只是時(shí)間較不允許，或是懶得泡澡時(shí)，可以將臉盆或水桶、木桶裝水，以按摩油涂抹需要的手足部位。

　　涂抹

　　涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油;涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時(shí)還是可使用純精油，約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或是想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頭后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉、胃部、腳底等。

　　冷敷

　　使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩鎮(zhèn)靜，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷瘀青時(shí)，需要冷敷減輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

三、妙用精油令肌膚效果倍增

　　一 高溫排毒法排出深沉污垢

　　嘗試過用精油潔面么親?護(hù)膚達(dá)人告訴你，用精油潔面不僅可以深處清除毛孔里的污垢，還能促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢毒，令臉部充滿光澤。做到潔面、保濕與柔嫩護(hù)理兼顧。

　　步驟：

　　1、熱水蒸臉

　　潔面后在洗臉盆內(nèi)裝上熱水，做個(gè)建議的蒸汽敷臉。

　　2、涂抹精油

　　將精油倒在雙手，用手掌包住臉部肌膚，輕輕的按摩，使整個(gè)臉部充分吸收精油。

　　3、化妝棉清潔

　　用濕透化妝水的化妝棉輕輕搽拭臉上的精油，徹底清除毛孔深處污垢的同時(shí)補(bǔ)充水分。

　　二、面膜+精油令護(hù)膚效果1+1>2

　　達(dá)人研究護(hù)膚技巧，發(fā)現(xiàn)如果在使用精油的基礎(chǔ)上再敷面膜，會有肌膚瞬間光澤的驚艷效果

　　步驟：

　　1、把精油捂熱勻開

　　滴1-2滴精油到手心，捂熱，使其更容易被吸收。

　　2、涂抹

　　將精油均勻抹在臉部，并輕輕按摩促進(jìn)吸收，也可以涂抹在嘴唇上，順便做個(gè)嘴膜。

　　3、排毒

　　順著淋巴，由臉部中心向外的涂抹，按照耳朵-頸部-鎖骨的順序把精油推開，可排出臉部毒物。

　　4、面膜

　　敷上面膜，利用其密閉性來促進(jìn)面膜精華和精油身材的吸收，令肌膚充滿彈性與光澤。

四、警惕8個(gè)精油使用誤區(qū)

　　誤區(qū)1：精油只是美容保養(yǎng)品而已

　　很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品，認(rèn)為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。

　　但實(shí)際上，精油所具有的功效可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此呢!精油對肌膚的幫助是由內(nèi)而外的，是從心靈的健康向外擴(kuò)展到身體的健康，再外擴(kuò)到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護(hù)膚品都無法做到的。

　　誤區(qū)2：生理期不能使用精油

　　實(shí)際上，芳香精油對于生理期的肌膚調(diào)理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因?yàn)榫筒坏梢辕燄B(yǎng)器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。

　　例如柏樹、天竺葵、生姜等精油對于生理期的調(diào)養(yǎng)都非常好，針對常見的幾種癥狀，精油的配方如下：

　　膚色黯淡、生理期不規(guī)律：玫瑰+柏樹+天竺葵

　　膚色蒼白、經(jīng)期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵

　　肌膚干燥，痛經(jīng)嚴(yán)重：薰衣草+生姜+迷迭香

　　誤區(qū)3：口服精油對美容更有效

　　不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由于濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的(只有茶樹、薰衣草精油除外)，必須經(jīng)過稀釋后方可使用。

　　所以按摩或保養(yǎng)使用的精油一定是經(jīng)稀釋調(diào)配后的復(fù)方精油，復(fù)方精油才可以直接用于肌膚上。

　　誤區(qū)4：精油可以加入面霜中使用

　　自做主張地將精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜變質(zhì)了!油水分離了!味道不對了!

　　原因何在呢?問題出在面霜里，由于精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質(zhì)或人工香精就會有反應(yīng)，造成以上現(xiàn)象。所以在自行調(diào)配的時(shí)候，要選擇同樣是天然成分的面霜產(chǎn)品才可以。

　　誤區(qū)5：精油使用頻率和量越多越好

　　喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯(cuò)誤，把太多的精油用在自己的身上，實(shí)際上這會適得其反。

　　精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負(fù)擔(dān)，讓自己的身體感到不適。

　　誤區(qū)6：精油是含有激素的，經(jīng)常使用會產(chǎn)生依賴感

　　精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會造成上癮,也不會導(dǎo)致肌膚的依賴感。因?yàn)樗墓π羌ぐl(fā)個(gè)體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。

　　而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學(xué)元素，每一種化學(xué)元素都以特定的方式發(fā)生反應(yīng)并發(fā)揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

　　誤區(qū)7：香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油

　　精油的香氣對于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進(jìn)入人體作用于器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認(rèn)為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價(jià)格便宜的劣質(zhì)品。

　　價(jià)格低廉的精油往往是由化學(xué)合成的，這種化工成分模擬的“香味”會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。

　　誤區(qū)8：精油可以在家DIY

　　在精油的實(shí)際使用過程中，人們常常因?yàn)閷椭R的不了解而造成困擾。

　　例如：用買到的5%的玫瑰精油直接涂在肌膚上而造成敏感;使用薰衣草改善睡眠，卻因過量使用導(dǎo)致興奮失眠精油的應(yīng)用實(shí)際上是芳香療法的范疇，雖然用于芳香療法的精油基本上沒有絕對的搭配禁忌，但由于精油的調(diào)和存在適合與不適合、完美與不完美的問題，所以喜歡DIY精油的女孩們，最好到專業(yè)的芳香療法學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)。

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