都說母乳喂養(yǎng)是每個新手媽媽繞不過去的一道坎兒，很多準媽媽還沒生就已經(jīng)開始擔心了。

其實只要認真學習相關知識，做好準備，每個媽媽都能成為一個合格的“奶牛”！

母乳喂養(yǎng)有看得見的好處

作為寶寶最理想、最安全的天然食物，母乳有著這些神奇之處：

●母乳的成分能完美貼合寶寶生長發(fā)育所需，根據(jù)寶寶不同生長發(fā)育時期的需求進行調(diào)整。

●母乳中鈣與磷的比例、鐵和維生素C的比例適當，相比配方奶粉來說，更容易讓孩子吸收；母乳中的益生元，也能幫助呵護寶寶柔弱的腸胃消化系統(tǒng)。

●母乳中有一個“英勇無比”的衛(wèi)士——抗感染因子，在媽媽被感染時，能夠激活體內(nèi)的白細胞，產(chǎn)生抗體，不僅可以保護媽媽，同時還會有抗體分泌入乳汁，起到保護寶寶的作用，增強寶寶的抵抗力、免疫力。

除了對寶寶有著其他食物不可比擬的好處之外，母乳喂養(yǎng)對媽媽來說，也有著不可替代的作用：

●可以增進媽媽和寶寶之間的情感聯(lián)系。

●促進子宮快速復原、減少產(chǎn)后出血。

●降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌的危險。

母乳喂養(yǎng)對家庭的好處：

●經(jīng)濟：節(jié)省時間、減少支出、降低浪費。

●方便：隨時供應，省時省力，減少污染。

●省心：母乳喂養(yǎng)寶寶更健康，讓父母有更充足的精力應付緊張的工作。

母乳什么時候就沒有營養(yǎng)了？

作為母乳媽媽，你是不是也聽過“奶水變稀變清就是沒有營養(yǎng)了”這種話呢？

其實，奶水變稀變清并不是因為沒有營養(yǎng)了，而是因為母乳中的脂肪含量在發(fā)生變化，脂肪含量變高，母乳就會看起來濃稠。

雖然寶寶一般在6個月左右會添加輔食，但母乳還是承擔著不可或缺的重任。

美國兒科學會（AAP）建議，母乳喂養(yǎng)應該至少持續(xù)一年以上。

世界衛(wèi)生組織（WHO）則建議，嬰兒在6個月（180 天）時開始接受輔食，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。

所以，只要是母乳都是有營養(yǎng)的。只要媽媽愿意喂，寶寶愿意喝，母乳想喂到什么時候就喂到什么時候！喂自己的奶，讓別人BB去吧~

常見的哺乳姿勢

搖籃式——適合順產(chǎn)足月新生兒

媽媽取坐位，將寶寶放在枕上，用臂彎支持寶寶的頭部和背部，使寶寶斜臥在媽媽懷里吸乳。

直立式——適合稍大一點的寶寶

寶寶坐直，跨坐在媽媽腿上；媽媽同側手臂扶好寶寶，另一只手托乳房。

橄欖球式——適合剖腹產(chǎn)后傷口恢復期

媽媽取坐位，媽媽乳房同側手托住寶寶頭頸部，肘部夾著寶寶身體，另一只手托住乳房。

側躺式——適合剖腹產(chǎn)或分娩時難產(chǎn)

媽媽取側臥，將臥側的胳膊放在枕下，另一側手臂扶住寶寶。

母乳如何儲存？

母乳的保存時間如下：

室溫（15-25℃） 4小時

冰箱冷藏室（4℃） 24小時

深凍冰柜（-18℃） 3個月

解凍母乳不可以用微波爐加熱，因為微波爐加熱很容易破壞母乳的營養(yǎng)成分。

可以提前將母乳從冷凍室拿出，先用冷水解凍，評估液態(tài)奶的性質及量。如果為一次食用的量，可用熱水或溫奶器加熱，一般不超過40℃。如果量較多，可以加熱前冷藏室保存24小時，一旦加熱則要一次吃完。

如何掌握喂奶的次數(shù)？

一般來說，母乳喂養(yǎng)的嬰兒沒有什么定時的喂哺安排，喂哺的次數(shù)主要取決于嬰兒的要求，什么時候餓了，就什么時候喂哺，也就是按需哺乳。

新生兒一般每隔 3 小時左右就有步入的要求。隨著興盛而起的結束，嬰兒要求步入的實踐逐漸具有一定的規(guī)律

在滿 4 個月后，開始為寶寶增加輔助食品，這時一天中一般安排 4次喂奶時間，在兩次喂奶的間隔中，可以添加輔助食品。

在 11 個月左右，可以將喂奶時間減少為一天 3 次，并增加喂輔食的次數(shù)。

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