文丨福林媽咪

這妊娠紋一些寶媽身上也有，它就是媽媽的象征，是偉大媽媽的“勛章”?？杉幢闳绱?，一些新晉媽媽還是接受不了身體上妊娠紋的出現(xiàn)，總感覺是那是一種皮膚不自然的表現(xiàn)。

妊娠紋的形成，是因為媽媽在寶寶出生后，之前懷寶寶隆起的腹部皮膚得到解脫，只是由于隆起時皮膚的彈性達到極致，彈性纖維出現(xiàn)斷裂紋無法修復(fù)，也就使得新媽媽們腹部皮膚留下斷裂的紋路，而后慢慢形成妊娠紋。

從孕媽到寶媽的過來人都知道，孕媽身體出現(xiàn)妊娠紋，或多或少會有一點特征。

1、 肚皮發(fā)癢

妊娠紋會出現(xiàn)在懷孕3個月以上的孕媽身上。這時候，孕媽千萬不能因為一時爽快就撓它，否則會造成妊娠紋越撓越多的后果。

2、 肚皮出現(xiàn)紅點點

孕媽身上的妊娠紋并不是一夜長成的，在它形成條紋之前，多一小點點的樣子出現(xiàn)在孕媽肚子上。孕媽要了解到自己孕期內(nèi)孕肚上的生理變化，以便及時預(yù)防。

3、 體重飆升

孕媽體重驟漲，那孕媽腹部的皮膚韌性就會受到進一步拉伸，從而形成妊娠紋。

對付妊娠紋，還是建議準媽媽們在孕期就著手進行預(yù)防，這樣在寶寶出生后，媽媽也就不用因為身體留下過多的妊娠紋而傷心啦。哈哈媽在懷哈哈的時候可沒少下功夫預(yù)防身上的妊娠紋，現(xiàn)在想想，都是痛并快樂著。

這里來分享一下哈哈媽孕期對妊娠紋的預(yù)防，通過內(nèi)部控制和外部保養(yǎng)兩種方式，學會預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

（一） 內(nèi)部控制

1、 控制體重

剛有說道體重是造成媽媽妊娠紋的誘因。媽媽在孕期要將體重增長的幅度控制在每個月不超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11~14公斤，這樣可以降低妊娠紋出現(xiàn)的概率。

同時，準媽媽在孕期可以保持適度的運動，來控制自身的體重。

2、注意飲食

妊娠紋的出現(xiàn)，是媽媽皮膚失去彈性留下的后遺癥，所以，準媽媽在孕期應(yīng)多攝入含膠原纖維，也就是我們平時說的蛋白質(zhì)豐富的食物，那樣可以增加孕媽皮膚彈性，有利于孕媽產(chǎn)后恢復(fù)。

（二） 外部保養(yǎng)

通過外部刺激來預(yù)防妊娠紋的做法，就是要著重增加皮膚的彈性。

在整個孕期堅持皮膚護理，孕媽可以通過涂抹油或霜，或者是含有維生素C的護膚乳，來加強對妊娠紋常出現(xiàn)部位的保濕。對孕媽來說，涂抹的最佳時期，最好是在洗完澡后使用，如果準媽媽們能做到早晚都會按摩，那會有很好的效果。

妊娠紋是每個媽媽都會有的產(chǎn)后現(xiàn)象，媽媽們不必擔心，只要采取恰當?shù)拇胧﹣眍A(yù)防和應(yīng)對，都是可以減少妊娠紋的出現(xiàn)，也就不用再懊惱，做回漂亮的自己，當個名副其實的俏媽咪。

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