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運(yùn)動(dòng)與健康的自我評(píng)價(jià)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月15日 10:33

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運(yùn)動(dòng)與健康的自我評(píng)價(jià)【篇一：運(yùn)動(dòng)與健康的自我評(píng)價(jià)(共3篇)】篇一：身體鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)第四節(jié)身體鍛煉效果的自我評(píng)價(jià)一、對(duì)照評(píng)定法對(duì)照評(píng)定法是把鍛煉前后能夠反映體質(zhì)狀況的內(nèi)容與項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比，觀察身體鍛煉對(duì)促進(jìn)人體健康、增強(qiáng)體質(zhì)效果的評(píng)定方法。（一）體重身高指數(shù)（又稱“克托來指數(shù)”）評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：男子360，女子350為正常。（二）肺活量指數(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：男子為60，女子為50。（三）身高、胸圍和體重指數(shù)計(jì)算公式為：評(píng)價(jià)指數(shù)=身高（厘米）-〔體重（千克）+安靜時(shí)的胸圍（厘米）〕（四）臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)（哈佛臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)）此指數(shù)是檢查評(píng)定心血管功能的指數(shù)。指數(shù)越大，說明心血管機(jī)能水平越高。測(cè)試方法：被測(cè)者以每分鐘30次的頻率上下臺(tái)階（男子臺(tái)階高45厘米，女子臺(tái)階高35厘米，連續(xù)做5分鐘）。二、綜合評(píng)定法它是全面檢查與評(píng)定體質(zhì)狀況和鍛煉效果的一種方法。采用綜合評(píng)定法評(píng)定鍛煉效果時(shí)，主要從身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)、精神狀態(tài)、食欲、睡眠、對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力、健康狀況、克服疲勞的能力、思維活動(dòng)、心理承受能力等多方面進(jìn)行綜合性評(píng)價(jià)。一般需要定量和定性分析相結(jié)合。篇二：高中體育與健康學(xué)生自我評(píng)價(jià)表高中體育與健康學(xué)生自我評(píng)價(jià)表圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看篇三：自我評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)1剛開學(xué)時(shí)的我:隨著又一個(gè)新學(xué)期的開始，我迎來了新階段的學(xué)習(xí)生活。此時(shí)的我，心里多了份希望、多了份堅(jiān)定，盼望著自己能在新學(xué)期中取得更多更好的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)新的飛躍。2我的發(fā)展目標(biāo)：這學(xué)期，我要著力為即將到來的高三學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)、做足準(zhǔn)備。在語文方面，注意在課堂上緊跟老師思路，做好詳實(shí)的筆記并在課后及時(shí)復(fù)習(xí)。在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上，按時(shí)按量完成老師布置的習(xí)題，遇到疑難時(shí)及時(shí)請(qǐng)教老師。對(duì)于英語，著重進(jìn)行積累。3思想道德自我評(píng)價(jià)：我認(rèn)為自己通過生活實(shí)踐，以養(yǎng)成了好的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。在日常的學(xué)習(xí)生活中，尊敬師長(zhǎng)、熱愛同學(xué)。4合作與交流自我評(píng)價(jià):有較好的合作與交流能力，在學(xué)習(xí)生活上能與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)進(jìn)行良好的交流、合作，相互交換意見與看法，相互促進(jìn)、共同進(jìn)步。4學(xué)業(yè)情感自我評(píng)價(jià):我認(rèn)為自己對(duì)待學(xué)習(xí)有良好的態(tài)度，具有刻苦鉆研的精神。對(duì)各門學(xué)科都具備較高的探知欲，課上認(rèn)真聽講、課下按時(shí)完成老師布置的各項(xiàng)作業(yè)。面對(duì)學(xué)習(xí)中遇到的困難，想盡辦法通過多種方式解決。5運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)：身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。7社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)評(píng)價(jià)：我認(rèn)為自己能積極主動(dòng)、按時(shí)按量的完成分配到的社會(huì)實(shí)踐任務(wù)。按照任務(wù)要求，在小組內(nèi)與其他組員進(jìn)行討論，隨后整理出所需數(shù)據(jù)，并及時(shí)向組長(zhǎng)匯報(bào)。8個(gè)性與發(fā)展基本情況：性格開朗大方，對(duì)待同學(xué)主動(dòng)熱情、對(duì)待老師尊敬有禮。在學(xué)校刻苦學(xué)習(xí)、積極主動(dòng)的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)；在家中能利用休息時(shí)間幫助父母做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。面對(duì)生活學(xué)習(xí)上的困難，能樂觀面對(duì)，努力尋求方法解決。同學(xué)互評(píng)：1思想道德：品德優(yōu)秀，熱愛黨、祖國。對(duì)身邊的各種現(xiàn)象能給出自己的恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。2學(xué)業(yè)情感：熱愛各門學(xué)科，并能積極主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)、探索。5審美與表現(xiàn):能在生活中及時(shí)的發(fā)現(xiàn)美、對(duì)美提出自己的適當(dāng)見解，并通過一定形式加以表現(xiàn)。家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：欄目2：思想上要求進(jìn)步，學(xué)習(xí)主動(dòng)，獨(dú)立思考，自學(xué)能力強(qiáng)。有集體榮譽(yù)感，誠實(shí)守信。道德品質(zhì)：愛國愛鄉(xiāng)、誠實(shí)守信、是非分明、富有責(zé)任1、尊重國旗，國徽，會(huì)唱國歌，認(rèn)真參加升旗儀式2、熱愛祖國，熱愛集體，有著強(qiáng)烈的責(zé)任感3、誠實(shí)善良，不說謊話，不弄虛作假，不抄襲作業(yè)，考試不做弊4學(xué)業(yè)情感自我評(píng)價(jià):我認(rèn)為自己對(duì)待學(xué)習(xí)有良好的態(tài)度，具有刻苦鉆研的精神。對(duì)各門學(xué)科都具備較高的探知欲，課上認(rèn)真聽講、課下按時(shí)完成老師布置的各項(xiàng)作業(yè)。面對(duì)學(xué)習(xí)中遇到的困難，想盡辦法通過多種方式解決。5運(yùn)動(dòng)與健康自我評(píng)價(jià)：身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。7社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)評(píng)價(jià)：我認(rèn)為自己能積極主動(dòng)、按時(shí)按量的完成分配到的社會(huì)實(shí)踐任務(wù)。按照任務(wù)要求，在小組內(nèi)與其他組員進(jìn)行討論，隨后整理出所需數(shù)據(jù)，并及時(shí)向組長(zhǎng)匯報(bào)。8個(gè)性與發(fā)展基本情況：性格開朗大方，對(duì)待同學(xué)主動(dòng)熱情、對(duì)待老師尊敬有禮。在學(xué)?？炭鄬W(xué)習(xí)、積極主動(dòng)的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)；在家中能利用休息時(shí)間幫助父母做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。面對(duì)生活學(xué)習(xí)上的困難，能樂觀面對(duì)，努力尋求方法解決。同學(xué)互評(píng)：1思想道德：品德優(yōu)秀，熱愛黨、祖國。對(duì)身邊的各種現(xiàn)象能給出自己的恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。2學(xué)業(yè)情感：熱愛各門學(xué)科，并能積極主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)、探索。5審美與表現(xiàn):能在生活中及時(shí)的發(fā)現(xiàn)美、對(duì)美提出自己的適當(dāng)見解，并通過一定形式加以表現(xiàn)。6個(gè)性與發(fā)展：該同學(xué)性格開朗大方、待人熱情。家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：欄目2：思想上要求進(jìn)步，學(xué)習(xí)主動(dòng)，獨(dú)立思考，自學(xué)能力強(qiáng)。有集體榮譽(yù)感，誠實(shí)守信。道德品質(zhì)：愛國愛鄉(xiāng)、誠實(shí)守信、是非分明、富有責(zé)任1、尊重國旗，國徽，會(huì)唱國歌，認(rèn)真參加升旗儀式2、熱愛祖國，熱愛集體，有著強(qiáng)烈的責(zé)任感3、誠實(shí)善良，不說謊話，不弄虛作假，不抄襲作業(yè)，考試不做弊4、言而有信，助人為樂，許諾別人的正當(dāng)事情總是盡力去做5、有一定的分辨是非能力，為人正直，有正義感6、正直坦白，辦事認(rèn)真，責(zé)任感很強(qiáng)??公民素養(yǎng)：嚴(yán)于律己、遵守公德、愛護(hù)環(huán)境、孝敬長(zhǎng)輩1、關(guān)心國家大事，關(guān)心

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