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終于找到一個讓我心動的減肥App！ 經(jīng)過無數(shù)次的嘗試，我終于找到了一個既能記錄飲水、體重，又能自定義斷食時間的App，而且所有這些功能都是免費的！ 界面簡潔可愛，使用起來非常方便。

? 專屬個人計劃：根據(jù)性別、身高、體重和運動狀態(tài)，為你量身定制飲食、斷食和食譜計劃。

每餐熱量跟蹤：擁有超過10萬種食物的熱量數(shù)據(jù)庫，幫你精確追蹤每餐的熱量攝入。

減重記錄查詢：每日體重信息記錄在案，讓你清晰看到減重狀態(tài)及數(shù)據(jù)變化，隨時分析個人情況。

飲水提醒記錄：不愛喝水的朋友們，這個功能簡直是你們的福音！實時提醒你飲水時間，不用擔(dān)心錯過。

多種斷食計劃：提供日計劃、周計劃以及自定義計劃，包括14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等多種斷食模式。

? 多種類型食譜：針對不同的斷食計劃，提供了6套專屬食譜，還有4套適合不同人群（如學(xué)生、上班族、女性）的食譜。

斷食記錄分析：記錄每日斷食的開始和結(jié)束時間，以及每日斷食時長和飲食時間，方便你管理信息。

科學(xué)斷食知識：頁面中隨時可以查看各種斷食知識的講解，科學(xué)論證輕斷食的益處。

有了這個App，減肥變得輕松又有趣！快來試試吧！

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