▲在「少吃、多運(yùn)動(dòng)」的減肥指南下，多泡熱水澡也能消耗熱量。

懶得動(dòng)，又想有傲人身材嗎？但在繁忙工作后，勤于運(yùn)動(dòng)、控制飲食根本天方夜譚。不過，最新研究指出，泡熱水澡能消耗熱量，長久下來有助減肥！

據(jù)英國《鏡報(bào)》報(bào)導(dǎo)，英國羅浮堡大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，泡熱水澡確實(shí)能消耗部分熱量。

▲眾所皆知適度的減重有助健康，但許多上班族仍無法在工作之余定期運(yùn)動(dòng)。

該研究進(jìn)行泡澡對(duì)血糖控制、人體消耗熱量的影響，并找來14名受試者均被要求泡40度C的熱水1個(gè)小時(shí)，或騎自行車1個(gè)小時(shí)，再分別記錄下各自的身體反應(yīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，在40度C的溫水中泡澡1小時(shí)，其消耗的熱量約為散步半小時(shí)；騎單車則與散步效果差不多，每30分鐘消耗140大卡左右。

雖然在相同時(shí)間下，腳踏車消耗的熱量是泡澡的2倍，但該研究證實(shí)泡熱水澡，確實(shí)有達(dá)到和運(yùn)動(dòng)相似效果；且泡熱水澡不僅能改善手腳冰冷問題，讓皮膚更光滑，在醫(yī)學(xué)上也有助調(diào)整人體新陳代謝、有助降低中風(fēng)、罹患心臟病等機(jī)率。

▲即便泡熱水澡無法達(dá)到騎踏車的同等效果，但已被證實(shí)能消耗部分熱量。返回搜狐，查看更多