對于很多女性而言減肥都是痛苦的，她們認(rèn)為減肥是一個(gè)煩悶而難以堅(jiān)持的過程。其實(shí)只要你找對方法，你的減肥過程就不再痛苦煩悶，你會(huì)在一天天減重過程中找到樂趣。下面就為大家推薦幾個(gè)趣味減肥方法，而讓你盡情享瘦。

1、 念唐詩瘦臉

科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，對古代詩詞歌賦頗有研究的人臉部會(huì)比一般人臉瘦，研究者發(fā)現(xiàn)古代詩詞歌賦的音律較多，朗讀時(shí)韻律較臉部活動(dòng)較大，觸動(dòng)臉部多個(gè)神經(jīng)，這個(gè)方法比咀嚼食物來得更快，更有效，從而達(dá)到瘦臉的效果。

2、 學(xué)傣族女孩吃酸筍

竹筍是傣族人最喜愛的食物之一，但這不是一般的竹筍，是經(jīng)過腌制的酸筍。在潑水節(jié)時(shí)舞動(dòng)著纖細(xì)腰身潑水嬉戲的美麗女子都是吃酸筍保持曼妙身材的!傣族女孩喜歡用最鮮嫩的竹筍做原料，切成絲后，洗干凈加白醋腌泡，放入容器壓緊，等一個(gè)星期左右就可以食用了，涼拌酸筍或直接食用都是既美味又減肥的美食哦。對既簡單又美味的酸筍心動(dòng)了，不如行動(dòng)起來吧。

3、 用“瘦身日記”監(jiān)督自己

開始減肥時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)日記本，記下吃的每樣?xùn)|西，并且記錄每天攝入食物的總熱量。這些數(shù)據(jù)會(huì)時(shí)刻提醒你注意飲食控制，而一旦食物總熱量呈現(xiàn)下降趨勢，則會(huì)使減肥者信心倍增，成就感增強(qiáng)。平時(shí)嘴饞時(shí)選擇洗凈的橙子皮慢慢咀嚼，來代替甜品的誘惑，另外多吃纖維食物也有助于減肥。

另外，快步走也是減肥法則之一，一個(gè)體重五十公斤的女生，每快步走半小時(shí)，便能消耗約八十至一百卡路里，因此對于不愛運(yùn)動(dòng)的女孩而言，快步走還是一個(gè)不錯(cuò)的減肥選擇。

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