孕媽媽們不應(yīng)該因?yàn)閼言芯筒怀鲩T(mén)，不運(yùn)動(dòng)，其實(shí)更應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，這樣也有助于寶寶的順利生產(chǎn)。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)當(dāng)中自然也包括出門(mén)遠(yuǎn)游什么的。如果能夠到一個(gè)安靜清幽的環(huán)境游玩，對(duì)孕婦的心情保持平和也很有好處。那么孕婦出游的時(shí)候應(yīng)該注意一些問(wèn)題。首先，在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，不要出游，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎位還不太穩(wěn)定，很容易流產(chǎn)；在最后三個(gè)月的時(shí)候，也不要出游，萬(wàn)一有什么意外的話，很有可能會(huì)造成早產(chǎn)。

如果只是去郊區(qū)透透氣的話，這樣的路途不是很遠(yuǎn)，可以選擇做自己的私家車去，但是如果去的地方比較遠(yuǎn)，就不要這樣了，無(wú)論哪種情況都不要騎自行車去。如果坐飛機(jī)的話，需要在出發(fā)前到醫(yī)院做一下身體檢查。

因?yàn)檫h(yuǎn)游是一件很耗費(fèi)體力的事情，所以在外面的時(shí)候要穿舒服一些的鞋子，和寬松一些的衣服，不要帶一些無(wú)用的東西，衣物等夠用就好，不要帶太多增加自己的負(fù)擔(dān)。要注意自己的飲食，不要吃一些不健康、不衛(wèi)生的食物，飲食均衡，保持一定的營(yíng)養(yǎng)的吸收，擁有充足的體力。（這些問(wèn)題不光在遠(yuǎn)游時(shí)應(yīng)該注意，在平時(shí)也是應(yīng)該有所關(guān)注的）

在出發(fā)前一定要準(zhǔn)備一些急救的藥物，出游時(shí)會(huì)發(fā)生什么誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料，所以要防范于未然，急救完后要立即去醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查。

在出游的時(shí)候，在出發(fā)前就要做好詳細(xì)的計(jì)劃，注意不要到人多的地方湊，一定要有熟人陪伴，千萬(wàn)不要和一群陌生人就隨便出去了。

最后一點(diǎn)，如果有的孕婦有嚴(yán)重的貧血癥狀，或者懷著的是多胞胎，最好就不要出游了，可以選擇多散散步。

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