如何培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

寶寶的健康和成長需要營養(yǎng)均衡的飲食，良好的飲食習(xí)慣也會在以后的生活中影響寶寶的健康。下面是一些培養(yǎng)寶寶好的飲食習(xí)慣的方法：

一、飲食多元化：不同食物含有不同的營養(yǎng)素，提供豐富的食物種類可以養(yǎng)成寶寶多元化飲食的習(xí)慣。同時也要注意避免寶寶挑食或偏食。

二、控制零食的攝入：給寶寶提供零食可能會降低正餐的攝入量，所以要盡量控制零食的攝入，特別是在飯前的半小時到一小時內(nèi)。

三、提供良好的就餐環(huán)境：寶寶容易受到外界的干擾，所以在寶寶吃飯時要為其提供安靜、溫馨的就餐環(huán)境，避免大聲說話或者開啟電子產(chǎn)品。

以上方法可以幫助培養(yǎng)寶寶好的飲食習(xí)慣，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在以后的生活中保持健康。

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