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手臂局部肥胖要怎么減肥？

來源：泰然健康網時間：2025年07月09日 07:17

手臂局部肥胖要怎么減肥？

分類：肥胖 |2人回復 |2019-09-06

病情描述：

最近這段時間總是感覺胳膊有些胖，和身體其他部位有些不協(xié)調，想要進行咨詢一下手臂局部肥胖光靠活動可以減嗎？現(xiàn)在想要通過恰當?shù)姆椒p一下手臂，盡量和身體協(xié)調一致下來，這樣更美觀啊，心里也比較舒坦。

曾經的治療情況和效果：

無

想得到怎樣的幫助：

無

我有更好的答案

共2條醫(yī)生回復

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行。

病情分析：局部的肥胖，那么建議你可以進行一些局部的節(jié)食方法，現(xiàn)在的這種減肥操或者是健美操，它具備針對某一部位專門來節(jié)食的，所以說你可以決定一些這樣的節(jié)食方法，這種活動方式長期的堅持，恐怕可能也會有一些效果，平時的飲食也是要辦到營養(yǎng)全面均衡，不要缺肉。

本回答來自：山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院 | 向TA提問投訴 | 2019-09-06

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考，具體診療請一定到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行。

病情分析：想減手臂上的脂肪，可以靠著墻把雙手抬起舉到頭上的部位雙手捏緊夾住頭胳膊拉直，每天堅持30分鐘，或者進行跳繩動作，運動手臂會有節(jié)食的效果，主要靠活動來減最健康，飲食上少吃熱能高的食物，炒菜少放油鹽，多吃蔬菜水果，貴在堅持，會達到一定的效果。

本回答來自：黑龍江省醫(yī)院投訴 | 2019-09-06

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