用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。

紅蘿卜汁減肥方法吃法：

先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！

紅蘿卜汁減肥方法材料：

紅蘿卜(約200克)。

紅蘿卜汁減肥方法做法：

1.紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。

2.如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

3.將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，在榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。

4.如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。

39減肥溫馨提示：紅蘿卜汁減肥方法的減肥效果不錯，但是過度的斷食減肥會給身體造成嚴重的營養(yǎng)不足，甚至還有可能會傷及到胃，所以使用紅蘿卜汁減肥方法的MM可要慎重了，畢竟，身體才是最重要的，不要因為減肥卻丟了健康。

進入39減肥論壇和大家一起減肥 >>

（實行編輯：賀志艷 責任編輯：宋雪）

相關知識

紅蘿卜汁減肥方法 3天瘦6斤
紅蘿卜減肥方法 3天可瘦6斤
生吃胡蘿卜能減肥嗎 胡蘿卜減肥法3天瘦10斤
一杯胡蘿卜汁 七天暴瘦十斤
一杯胡蘿卜汁七天暴瘦十斤
胡蘿卜減肥法 月瘦10斤
白蘿卜減肥方法 白蘿卜減肥一周瘦10斤食譜
“生飲胡蘿卜汁”減肥法
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
一杯胡蘿卜汁七天暴瘦十斤本文共計1131個字

網址: 紅蘿卜汁減肥方法 3天瘦6斤 http://m.gysdgmq.cn/newsview1526238.html