除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切！而想通過日常生活的一點一滴使自己的身體得到保健，那么選擇食用水果是非常重要的，本期健康飲食文化為你解析芒果什么時候吃最好。

芒果是當之無愧的“熱帶水果之王”，不但口味好，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效，同時幫助清理腸胃，讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。

確切地說，芒果風味和季節(jié)的關(guān)系不密切。芒果品種很多，不同的品種風味都不一樣，同一個品種在不同地方種植，由于氣候條件和肥水管理的差異，風味也會不同的。比如，臺農(nóng)1號芒果，在攀枝花和云南華坪，由于溫差大，果實發(fā)育期長，臺農(nóng)1號果實的可溶性固形物含量可以達到25，相當?shù)奶?，風味非常好，而在海南一般只有17-18左右。一個原則：同樣一個品種，只要成熟度夠、農(nóng)家肥施的多，風味肯定好。對于不同品種，只能仁者見仁，智者見智，看個人的喜好。喜好酸一點的吃紫花芒，喜歡肉滑點的可以吃白象牙、金煌，喜歡香點的可以吃雞蛋芒（椰香芒）、紅芒、三年芒。

1.由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。

2.芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進食。

3.過敏體質(zhì)的人要慎食，因為芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

4.氣虛、脾虛的人慎食，最好不要吃。

5.飽飯后不可食用芒果，芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。

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