韓國明星減肥法：四周瘦20斤！附食譜
韓國四周減肥法！一個月減20斤！
據(jù)說韓國女明星們都用的四周減肥法！
我試過一個月能減15斤到20斤！
跟著進(jìn)度安排每天吃什么
? 這個方法的關(guān)鍵是多喝水+多吃蛋白質(zhì)
前幾天我少吃但沒掉秤，后來看到這個方法強(qiáng)調(diào)要多吃蛋白質(zhì)，我就在午餐和晚餐中都加了蝦仁補(bǔ)充蛋白質(zhì)，早餐也吃雞蛋，結(jié)果掉秤速度變快了！
從一天0.5斤到一天1斤以上！而且多喝水和吃蛋白質(zhì)都能提高代謝，脂肪排出不只是運(yùn)動流汗，上廁所也行！這個方法也不用擔(dān)心反彈
? 一個月后我已經(jīng)習(xí)慣了高蛋白飲食，說實話蝦仁熱量低，吃再多也不會胖。我姐妹跟我一起減的但吃雞胸肉，熱量高，她總說吃不飽餓得睡不著，選對蛋白質(zhì)很重要

試試這個方法吧，也許你也能掉秤20斤！

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【圖片】韓國四周減肥法！掉秤20斤！附食譜秘?【運(yùn)動休閑吧】

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