減肥是可以吃鹽的，但是要注意低鹽飲食。 如果嚴格不吃鹽，可能會造成體內電解質紊亂，出現(xiàn)低鈉血癥。減肥期間主要是注意低鹽、低脂飲食，不要吃油炸食品、肥肉等富含脂肪食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。除了控制飲食之外，還要進行有氧運動，如慢跑、游泳等。有條件的可以去健身房控制體重，還可以通過練瑜伽進行身體塑形。

倪梅

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