爺爺?shù)奶O果陳皮茶，刮油減肥的神器！
這個蘋果陳皮山楂茶真的是刮油神器！一周喝3-4次，體重明顯下降。夏天的時候，我?guī)缀醢阉?dāng)水喝，裝在大肚杯里，酸甜好喝還解膩。

??所需食材：蘋果1個、十年陳皮1朵、山楂5圈、紅棗2個。

做法：把食材清洗干凈放入鍋中，加入適量清水，小火慢煮20分鐘即可。煮完可以反復(fù)加水喝，酸酸甜甜超級好喝！想要減肥或者卡平臺的姐妹們一定要試試！

PS：我用的是新寶堂品牌的新會陳皮，經(jīng)常喝有助于健脾胃、理氣、消除積食，開胃又解膩。有時間的姐妹可以試試～

身高165cm，原重89kg。每餐碳水100g+蛋白質(zhì)150g+足量蔬菜（晚餐不吃碳水）。不吃油、不吃碳水、不節(jié)食。吃夠熱量、吃對碳蛋脂比例、生活化減肥。

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