吃一桶爆米花會胖多少，臨床上并沒有明確數(shù)據(jù)，無法給出明確答案。具體與食用量、當日總熱量攝入以及消耗熱量有關，部分人群吃了之后也不一定會胖。

爆米花是用玉米粒加入白砂糖、奶油制作而成，每100克爆米花中大概含有380大卡的熱量，屬于高熱量食物。如果一桶爆米花的分量較多，攝入的熱量也會比較多，如果還攝入了大量其他食物，且沒有運動，或運動量較少，就會導致攝入的熱量高于消耗量，熱量可轉化為脂肪堆積在體內(nèi)，引起長胖，但是在體內(nèi)具體轉化率可能會有一定的差異。但是如果只是吃了一桶爆米花，和少量的其他食物，并且進行了大量的運動，消耗了多余的熱量，沒有出現(xiàn)熱量攝入量大于消耗量的情況，一般不會長胖。

如果在減脂期間，建議不要吃爆米花這種高熱量的食物，容易導致熱量攝入超標，而且不易飽腹。可適當吃一些糖分低的水果，如草莓、枇杷、白蘭瓜、鴨梨等，既可以補充營養(yǎng)物質，還不容易發(fā)胖，平時也可以適當進行瑜伽、游泳、打羽毛球等適合自己的體質的運動，但需要注意避免過度運動造成肌肉拉傷。

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