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心理健康的自我認識與分析

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 06:17

認識自己：一個人如果只看到自己的短片與缺點，就會喪失信心、缺乏勇氣；如果只看到自己長處與優(yōu)點，又會自以為是、自我欣賞。這種自卑與自負都不利于自我提高和成長，只有正確的認識自己，才能算是心理健康。

悅納自己：自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實的認識自己，而且還能愉快的接納自己。愉快的接納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣或那樣的不足，但仍然能喜歡自己、不憎恨自己、不欺騙自己、并設法讓自己發(fā)展的更好。

調整自己：個人的行為總是受社會的規(guī)范和環(huán)境約束，需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突。因此個人必須經常調適自己，以使個人與環(huán)境保持和諧的關系。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很地調適自己的人，才是一個心理健康的。

以上三方面的心理健康標準，在日常生活中，經常體現(xiàn)在每個人的情緒上。

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