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低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月25日 16:47
低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖

大約是1~2人的份量。
第一次發(fā)帖,純粹的想分享一款清新不油膩的蔥餅。不到之處望包涵。勿噴,謝謝。

用料  

面粉 250克 草雞蛋 1個(gè) 溫水 150克左右 油 適量 胡椒粉 少量 鹽 少量

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法  

首先,面粉放入大碗內(nèi),溫水和雞蛋混合均勻,慢慢倒入面粉中,邊倒邊攪拌,因?yàn)槊糠N面粉吸水性不同,液體量試情況加減,和成軟硬適中的光滑面團(tuán)即可。蓋保鮮膜醒發(fā)30分鐘左右,醒發(fā)幾小時(shí)也可。

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第2張

根據(jù)鍋大小,切分成2~3個(gè)面團(tuán),取一個(gè)面團(tuán)搟成薄片,刷一層薄油,均勻撒上鹽、胡椒、蔥碎,折疊面皮兩次,現(xiàn)在是四層餅皮啦,再次搟薄,動(dòng)作稍輕柔些,這時(shí)候比較易破皮

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第3張

我的鍋是長(zhǎng)方形,較小,所以面皮也搟成長(zhǎng)方形,切一刀,做兩片,大小正好。

您也可以把面團(tuán)搟成圓形,形狀和大小根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整的哈。

中小火,不粘鍋刷薄油,鍋熱放入面餅,小火煎至出現(xiàn)或大或小鼓包即可,翻面再煎一小會(huì)即可。

喜歡吃油或者希望油餅更香酥的鍋里可以多用些油的哈。

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第4張

煎下面時(shí),表面這層也刷些薄油。

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第5張

請(qǐng)注意控制火候哦

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第6張

家人都好喜歡

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第7張

個(gè)人很喜歡四五層的效果,喜歡更多層的朋友,多折一兩次再搟就好了哈

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第8張

爽口不膩,低油健康,很適合夏天哦,也很適合卷各種小炒吃呢

低油低脂適合夏天的清爽版蔥油餅的做法步驟圖 第9張

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