首頁(yè) 資訊《中老年人健身美體指南》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】

《中老年人健身美體指南》【價(jià)格目錄書(shū)評(píng) 正版】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月25日 00:34

本書(shū)特色

作者根據(jù)多年健美操教學(xué)、教練的經(jīng)驗(yàn),博采重家之長(zhǎng),編寫(xiě)的這本《中老年人健身美體指南》,可提供給老年大學(xué)的教師、學(xué)員和廣大的健身美體愛(ài)好者參考和選用,既有理論上的指導(dǎo),又編選了是一套實(shí)踐教材,并配有圖文提示和光盤(pán)表演、示范,可直接選作教材使用,也可成為廣大女性朋友自學(xué)鍛煉的參考書(shū)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

李慧英根據(jù)多年健美操教學(xué)、教練的經(jīng)驗(yàn),博采眾家之長(zhǎng),編寫(xiě)的這本《中老年人健身美體指南》,可提供給老年大學(xué)的教師、學(xué)員和廣大的健身美體愛(ài)好者參考和選用,既有理論上的指導(dǎo),又編選了十一套實(shí)踐教材,并配有圖文提示和光盤(pán)表演、示范,可直接選作教材使用,也可成為廣大女性朋友自學(xué)鍛煉的參考書(shū)。相信此書(shū)的出版對(duì)普及與提高該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一定的指導(dǎo)意義,也一定會(huì)達(dá)到健身美體的效果,健身美體運(yùn)動(dòng)一定能給中老年朋友帶來(lái)健美和快樂(lè),使中老年朋友的晚年生活更加充實(shí)和自信。

總序
前言
**章健康與形體美
**節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)與人體健康
第二節(jié) 人體的和諧美
第三節(jié) 健康的形體美
第二章健美操與舞蹈
**節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 舞蹈概述
第三節(jié) 健身舞蹈的形成與發(fā)展
第三章中老年健身美體運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 健身美體運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健身美體運(yùn)動(dòng)的健身功效
第三節(jié) 健身美體運(yùn)動(dòng)對(duì)美化形體和心理調(diào)節(jié)的作用
第四章形體修塑與運(yùn)動(dòng)處方
總序
前言
**章  健康與形體美
  **節(jié)  現(xiàn)代社會(huì)與人體健康
  第二節(jié)  人體的和諧美
  第三節(jié)  健康的形體美
第二章  健美操與舞蹈
  **節(jié)  健美操概述
  第二節(jié)  舞蹈概述
  第三節(jié)  健身舞蹈的形成與發(fā)展
第三章  中老年健身美體運(yùn)動(dòng)
  **節(jié)  健身美體運(yùn)動(dòng)概述
  第二節(jié)  健身美體運(yùn)動(dòng)的健身功效
  第三節(jié)  健身美體運(yùn)動(dòng)對(duì)美化形體和心理調(diào)節(jié)的作用
第四章  形體修塑與運(yùn)動(dòng)處方
  **節(jié)  形體美的可塑性
  第二節(jié)  健身美體運(yùn)動(dòng)與減肥
  第三節(jié)  健美形體的修塑方法
第五章  健身美體課教學(xué)實(shí)踐
  **節(jié)  熱身活動(dòng)組合
  第二節(jié)  健身操
  第三節(jié)  舞蹈形體訓(xùn)練組合
  第四節(jié)  健身舞蹈
第六章  健身美體教學(xué)與鍛煉要素
  **節(jié)  健身美體課教學(xué)模式和教學(xué)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
  第二節(jié)  健身美體鍛煉應(yīng)注意的事項(xiàng)

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節(jié)選

作者簡(jiǎn)介

李慧英,大連理工大學(xué)體育部副教授,從事體育教學(xué)工作三十幾年,多次獲學(xué)校教學(xué)成果獎(jiǎng)。曾擔(dān)任學(xué)校女子體操隊(duì)、藝術(shù)體操隊(duì)、健美體操隊(duì)的教練。1984年在本校首創(chuàng)女子健美操課,并對(duì)大連市大中院校體育教師進(jìn)行輔導(dǎo)培訓(xùn),普及推廣。1990年首任大連市社會(huì)健身教練,先后在13個(gè)市級(jí)健身中心擔(dān)任健身教練工作15年:退休后,同時(shí)兼任學(xué)校老年大學(xué)及學(xué)校工會(huì)健身協(xié)會(huì)的健身教練:至今仍在自己鐘愛(ài)的崗位工作

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